最近研究了一下有关身体调养方面的小知识,记录如下:
补气:新鲜铁棍山药半斤切块、片、丁都可,带皮煮水,过敏去皮。烧开在煮45分钟。一天2-3杯。喝1-2个月。配合气海穴 ,揉气海,脐下1.5寸,快为泄,慢为补。
补血:当归3一5克大枣两枚开水焖泡10分钟当茶补血虚。四红茶,红枣 桂圆肉 枸杞 红糖各5克开水焖泡。配合拍打血海穴,经孕期不要拍。
气血双虚:可艾灸气海加血海穴加足三里。
最近研究了一下有关身体调养方面的小知识,记录如下:
补气:新鲜铁棍山药半斤切块、片、丁都可,带皮煮水,过敏去皮。烧开在煮45分钟。一天2-3杯。喝1-2个月。配合气海穴 ,揉气海,脐下1.5寸,快为泄,慢为补。
补血:当归3一5克大枣两枚开水焖泡10分钟当茶补血虚。四红茶,红枣 桂圆肉 枸杞 红糖各5克开水焖泡。配合拍打血海穴,经孕期不要拍。
气血双虚:可艾灸气海加血海穴加足三里。