所谓的自律就是你能够自觉抵制周围的诱惑，而坚持对自己身心有意的事情上，其实道理谁都懂，明知道晚睡不好，还是晚晚到该睡觉的时候还是刷微博，刷头条，追剧，结果一刷就是几个小时过去了，再缓过神来，我都干了什么呀 这么晚了，结果什么都没有做，只是做浪费时间浪费精力，还熬出来熊猫眼，满脸痘，早上还起不来，导致工作效率低，其实现在大部分人都是这个状态，包括我以前也是。
反观如果每天到了规定时间睡，做事有规划，虽然时间排的满点、但生活很充实，有条不紊，生活质量就会提高很多，规律的生活对于自律者来说很重要。
真正的自由不是想做什么就做什么，而是自律，自律者才能够真正的自由。
