有时候身体比我们更清楚自己想要什么，因为所有的情绪都会通过身体来表达！
1、如果你感觉情绪堵在你的胸口，那就是压抑，是需要得到帮助，被理解、被信任；
2、如果你感觉情绪在你的胃里，那就是害怕，是存在恐慌，当下告诉自己需要回避危险；
3、如果你感觉它遍布全身，那就是快乐，是在强化所有美好和幸福；
4、如果你感觉它在你的脑里，那就是愤怒，是需要找到突破口，也很想攻击别人；
5、如果你感觉它在你的全身肌肉中，那就是焦虑，是在害怕和担忧，很想获得肯定和尊重；
6、如果你感觉它在你的口中，那就是厌恶，是想先发泄，并被理解和关注；
7、如果你感觉它在你的喉咙，那就是悲伤，是想获得同情和理解，又不想正面起冲突。
厉害的人，往往都是能通过身体感知情绪，处理情绪背后的需求，而非情绪本身。
此刻你可以觉察到自己的情绪吗？
