复盘（2024年第25周，2024.06.17-2024.06.23）
一、新的一周安排
1.早睡-健康饮食-私教-散步。
2.家事+概率论。
3.如意。
二、一周大事记
（一）闪闪发光的每一天：
1.2024.06.17周一，上午散步，中午大酱汤收获好评，下午妹妹游泳；晚上母子三人看弦乐演出，回家两兄妹玩得很开心。
2.2024.06.18周二，上午散步，添料更新大酱汤；下午健身；放学五个小伙伴一起玩，买了驱蚊水；晚上妹妹英语，看沙发，哥哥踢球。
3.2024.06.19周三，上午和阿凤穿越郊野公园，中午骏宝来吃饭，下午四人组去糖水店；放学妹妹跳绳课因老师生病停课，晚上写完作业两兄妹玩绳索游戏。
4.2024.06.20周四，上午三姐妹和YH走林荫路，回家洗晒；下午健身；放学小伙伴们玩到5点；晚上两兄妹写字课，心心写作业没时间过来。
5.2024.06.21周五，上午小三角和YH走新林荫路，回家备菜，羊排试烤；下午看书；放学妹妹和妞游泳，一起回来吃羊排；哥哥去开哥家一起出发数学课。
6.2024.06.22周六，上午哥哥英语，妹妹网球后和如意姐会和去接哥哥；中午在骏哥家吃饭，下午妹妹午睡游泳，哥哥玩耍踢球；晚上铁三角一起椰子鸡。
7，2024.06.23周日，早晨在家吃阿草外卖的肠粉，然后哥哥网球科学，妹妹英语，如意姐吃豆花，陪大人在S家聊天；中午三家人吃西北菜；下午哥哥踢球，妹妹去动物园，如意姐和乐乐去吃海底捞。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-健身
喜欢健身，变得更强让人高兴。
2.快乐伴侣-开车
队友周末负责开车接送，司机伙夫全能。
3.快乐母子-帐篷
去年获赠的帐篷终于派上用场了，三个娃夜宿帐篷。
4.快乐母女-游泳
妹妹和妞一起游泳，一周三次。周末跟如意姐玩啊，周六就没去，周日和爸爸又去了一次。
5.快乐大家庭-硬菜
618活动，给外公外婆买了猪蹄。
6.快乐朋友-散步
每个工作日都有三五个人散步，锻炼又聊天。
7.趣事-椰子鸡
儿童节吃了椰子鸡，如意姐回来又吃了，娃娃们很开心。
8.帮助
（1）Y总请吃饭。
（2）S总送数学课。
（3）XX帮忙照看妹妹游泳，送羊排。
（4）XX请彬妈糖水。
（1）周五招待妞吃晚饭。
（2）请如意姐吃椰子鸡、喝糖水。
（3）铁三角喝咖啡。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）看手机。
10.金钱
（1）值得-舍得。
（2）惜福-节俭。
（三）每月好时光-每周更新
1.2024.06.03-07周一到五，每天早晨和阿凤/XX/LL散步。
2.2024.06.08周六，和阿凤阿猫去吃湖南菜。
3.2024.06.09周日，两兄妹去蝴蝶家里玩。
4.2024.06.10周一，妹妹和蝴蝶一起去看电影。
5.2024.06.15周六，两兄妹一起参加心心生日会。
6.2024.06.19周三，和XX：LL；LX探店糖水店。
7.2024.06.22周六，铁三角吃椰子鸡。
8.2024.06.23周日，铁三角吃西北菜。
三、核查月度目标完成情况
（一）个人
1.自由泳打腿。
2.健康饮食；减重到52kg；眉毛。（5月底55.1；6.13-53.9）
3.概率论。家事Q&A。
（二）配偶与孩子
1.配偶-暑假计划。
2.哥哥-期末复习与总结；小古文；数学思维；PET；科学；游泳。
3.妹妹-期末复习与总结；古诗词；计算；英语原音；科学；游泳。
（三）朋友
1.妖生日。【已祝贺】
2.探望小S。
3.心心生日。【已欢聚】
（四）财务
1.网格调仓-降低海外。
2.整合投资帐户。
四、核查日常习惯实践情况
（一）完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词、中文阅读/说出来、每日闪光点；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之夫妻早睡少屏幕、女孩温和坚定、男孩补充剂；每周任务之两人散步/吃饭、男孩个人卫生、女孩运动、父母电话、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）订购新沙发。
（2）如意姐回来过暑假。
（3）每天散步，探店糖水店。
（二）有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
（2）苛刻
2.改进的行动方案：
（1）正向思考-多看闪光点。
（2）好好对待自己-同情心，爱自己；做自己最好的朋友，自我关怀。
（3）好好对待家人和朋友-自己的人生；珍惜缘分。
