今天早上（1月8日），8：10起床，10：30～11：00练习“永”字，如下：
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下午4：30～5：00，练习“情”字，赵孟頫先生，清静经，小楷书版，如下：
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导引记录：
2017.1.8丙申年庚子月乙未日我的中醫二十一天計畫—56
昨天晚上在导引下入睡，早上8：10起床，晚上11：30～12：10，双手交叉安放于气海穴，调呼吸，闭目养神，在导引过程中，尽量的放松，清静去感受，后来睡着了。第二天早上6：10，醒来后身体很踏实，精神恢复了。
