减脂营第八天|20190225

❤今日精神状态貌似不那么好，可能因为午休只休息了十分钟。早睡团按时打卡，小组全部践行完成。

减脂食谱:

早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜

上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果

午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜

下午加餐:主食+酸奶

晚餐:1肉类蛋白+3蔬菜

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图片发自简书App

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