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何为养？何为生？何为养生？养生究竟养什么 ？怎样养生？影响健康、长寿的因素有哪些？为什么养生没有效果？为什么诊疗手段越来越先进，病却越来越多？
何谓“养”？
健康、长寿是人们梦寐以求的目标。健康是每个人的责任，是家庭幸福的根本，更是事业成功的基础。
“養”字就是保养、培养、爱护和放牧的意思。所以养生首先要爱护自己这条生命，然后还要牧养它。所谓的“牧养”就是让生命自由自在地生长，保持一种自由自在的状态。
何谓“生”？
“生”的甲骨文“”就像一个婴儿头朝下、身子往下滑的样子。《说文解字》中对“生”的解释为：“进也。象草木生出土上，凡生之属皆从生。”意思是小孩子从母腹里出来就好像是草木从土里发芽生长出来一样。所谓生，就是生命、生存、生长的意思。
何谓“养生”？
“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”而真正的养生要按照《黄帝内经》中第一篇上古天真论中所说去做！“皇帝乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
那么当今又有几人能做到呢？中国人有中国人的养生方法，西方人有西方人的养生方法，各有千秋！《黄帝内经》的养生直接关注人与人，人与心灵，人与社会，人与自然的和谐,达到天人合一的境界。
“养生”就是就是根据生命发展的规律，借助大自然的生机，去激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，发挥正常的和潜在的功能，以达到保养身体、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。
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