一、碎片时间的特点：易忽视、时间短
二、提高时间效率的方法：减少碎片时间、增加整块时间（两者此消彼长）
具体步骤：①碎片时间代办清单，
②建立提前准备意识，
③时间分段（不同的时间段人的精力和专注力是不一样的，所以安排事情的侧重点也不一样）
三、碎片时间管理能力：1.加：增加时间价值，碎片时间可安排轻松简单的任务
2.减：减少切换成本，相似、同类的任务一起处理
3.乘：体力与脑力活动交替、自己研究和找朋友头脑风暴、动和静相结合
4.除：大任务分解成小任务，帮助我们简化任务难度
四、碎片时间管理提升战略：1、抵抗各种干扰（首先建立正确的心态，针对各种干扰设定抵抗方法）
2、投资时间：对自我的投资、对外界的投资
3、人生目标的确定：
①你希望成为什么样的人？
我希望成为一个内心强大、能力强大的人，不怕困难与磨难，面对未来勇敢无畏，坦然面对，能够为我爱的人撑起一片天，为这个社会做出力所能及的贡献。
②你需要做什么准备？
磨练自己的内心世界，努力学习各种知识，坚持早睡早起、健身，保持终身学习的决心并践行。 好好学习时间管理的课程，加快个人的成长速度。
