一、情绪管理的概念： 1、情绪：对环境做出的改变 2、管理：为达成某一目的而使用的手段 结论：在合适的场合表达合适的情绪 个人感悟：在学习知识之...

一、复盘的理念： 1、走出去：多尝试、试错、快速的犯错 2、引回来：经验、教训、总结、并进行相应的调整与改正 举例：海说的发展历程（都是经历过试...

一、碎片时间的特点：易忽视、时间短 二、提高时间效率的方法：减少碎片时间、增加整块时间（两者此消彼长） 具体步骤：①碎片时间代办清单， ②建立提...