成长就是穿越自己内心不舒服的地方，而我此刻正在体验这样的感受，我发现这个过程分三步走：

第一步：先正念察觉到自己的情绪和习惯性思维，先像一个旁观者那样去看。去体验这样不舒服的感觉。

第二步：带着正念转念，而我发现转念的第一个阶段只是让自己不习惯性地“发作”，而并非心悦诚服。（而我觉得也没有谁，能真正一下子就能做到臣服……）

第三步：真正的转化，因为有了转念的能量，让自己有能力去察觉让自己不舒服情绪背后真正的需求，不带着“对与错”，只为了爱而去做……

第四步：真正的心不为事物所动，成为爱的发光体……

今天还在劳动节放假里，我早上6点左右起的床，原本家人都还在睡觉。我给自己泡了杯姜汤茶，喝着一口，准备打开电脑，享受着安静地早晨。

还没开始写几行字，这时，榴小轩爸爸也起床了，今天他也起了特别早。他下楼来见到我正在打字，对我说：“这地上的玩具，以后让榴小轩睡觉前整理好！”

我察觉到那一刻我有些不开心，因为在写文章的时候，特别不喜欢被打断，一打断后原来的思路和情绪就会没有了……或许思路还能找回，但那刻的情绪状态会有影响。

好在我学会正念察觉，我心平气和地对他说：“这里的玩具昨天睡前整理过了，你看，是有规律地堆放，而并非杂乱无章。昨日榴小轩睡觉前说他打的城堡今天还想继续玩，所以是我同意他先放在这的……”很显然，我的表达引起了爸爸不开心，他觉得我护着孩子……

我也并没有在意，于是继续写着文章。这时，爸爸洗漱完毕后，对我说：“把昨天公司要的两个LOGO给到他！”其实，这一刻，我再次写文章到一半被打断掉，心里及其不爽，我内心冒出一句话：“你没看到我在写文章吗？LOGO我过会发给你也来得及呀！”但好在，我学会观察自己的习惯性思维，话并没有说出口……

这时，榴小轩爸爸拿下来一个U盘，示意我现在必须拷贝给他。虽然我察觉到自己内心被打扰后的不开心。但仍就关闭了WORD，打开PS文件，把LOGO的源文件先拷贝给了他……

于是，我继续写着文章，这时榴小轩爸爸嘴里还在念叨叨：“大致意思是，以后孩子有错误，我就不指出了，我观察两个星期，我看看会怎么样！”

其实他讲这句话的时候，是有些彻底激怒我的意思。但我仍然正念察觉着自己不爽地情绪，安抚着自己内心的委屈，察觉自己习惯性思维，然后接纳这股情绪……

这时，榴小轩爸爸出门去楼下打算运动一下，临关门前还丢下了一句话：“如果你真的会带孩子，五一长假就不应该让他睡懒觉……”说完，关门就走……

丢下我一个人留在电脑前，前面写的文章思绪全无，心情也骤然剧降。我原来就打算自己6点起床，半小时写完文章后就唤醒儿子起床，开始一天美好的安排……

这下……

我坦然地坐在凳子上，面对着电脑和自己空空如也的思维，我告诉自己，我体验这样的感受，成长不就是在一次次不舒服地体验后，穿越过去，看到背后的礼物嘛……

那今天这个早晨到底要给我怎么样的礼物呢？那既然原本想写的文章没有思绪了，就写今早的感受吧……于是，我有了上面的这段文字！

我们来客观地观察一下今天早上发生的事情：

孩子爸爸见我早起，他也早起了。他下楼来第一件事向我表达地上的玩具妨碍他走路了，而我并没有站在他的立场和他产生共情，而是把玩具的来龙去脉和他说了下。虽然我们双方都在原因上，出发点也都为了孩子好，但我们都忘了，家不是一个争对错的地方。

接着，我继续写日记，孩子的爸爸让我把资料拷贝给他，在我看来，我觉得他打断了我的写作思路，但从他的角度看来，担心我一忙忘记拷贝给他。其实各自有各自的出发点，是不是我们都太自我了？也或许我们都没有学会当别人在忙碌时，应当先给予尊重……那一刹那，我突然觉得自己的工作台放在了客厅并不是件明智的选择。

再接着，孩子爸爸说：“这两星期我什么都不说，看看会怎么样？”其实，爸爸这句话的潜台词是：“我看你能把孩子带得怎么样？”似乎里面有股看好戏的意味。也正是这一股“意味”其实是激起了我内心的不爽……

但为什么爸爸要这么说呢？他背后的需求是什么？他真正想表达的又是什么呢？

孩子的爸爸出门前又丢下一句话：“如果你会带孩子，五一长假就不应该让孩子睡懒觉……”

如果我把榴小轩爸爸后面的这两句话想成是对我的“挑衅”和“指责”，那我估计今天早上会是一个安静的早晨了……

好在，我学会了正念察觉，我就像一个旁观者那样体验着我的念头，我的想法，我的情绪，我的不爽，我接纳它，这是我做的第一步。

第二步，我学会了转念。因为我知道任何不舒服的情绪一定是来帮助我觉醒的。所以我体验到了不舒服，但我知道，我仅仅是体验，此刻我还没有办法完全带着爱去接纳。

因为我知道如果是：

孩子的爸爸带着“看好戏”的心态来看我养育孩子，而我带着“憋着劲”的状态来养育，那么这样的能量时不通畅的，因为诚实地潜意识已经发出了不舒服的感受了。

所以，当我还没有办法真正带着爱觉醒，我对自己表现出了接纳。因为我已经做得很好了，至少今早我避免了一场口水战，至少我在情绪受影响时仍就写完了文章，至少我接下来所有的安排不受影响，我接纳自己这份情绪……

我也相信有一天，我一定会是个爱的满满的能量体！