我目前的症状有晚上睡觉睡得很晚，白天起不来，对工作时而有激情时而想躺平，无法集中很大注意力去做事，胸口疼，掉发，脸色蜡黄，面部很干，长痘，熬夜有时候第二天肚子疼，来例假只有三天，怕冷，舌头锯齿状，肩部很重，颈椎不能往后压很久就疼，睡眠质量不好，火重。
我的坏习惯：爱看小说，晚上熬夜，饮食不规律，喜欢吃酸吃辣。
我的想法：通过规律作息和适当运动改善我脸部皮肤状况，提高注意力。
今天是我第一天纪录我的运动，今日通过keep跟着跳15分钟循环燃脂操，跳了40分钟，前后拉伸各15分钟。
今日虽说是第一天但也不是第一天，之前都按时运动有很久，只不过人是惰性的，有时候想着偷懒哈哈，等下次，等下次，到今天有三天没有好好运动了。今天也是想要通过运动的纪录，看到自己的改变。
今日跳操后的感受：微微出汗，消食很快，像完成任务完成今日跳操。
