一季落幕，回望自己

写总结的时候会觉得有些无从下笔，因为依然深重的“完美主义”情节，会给到自己诸多的评判，往往会自检过低，而最近接二连三的“礼物”事件，让本身不怎么美好的心情变得更加的“五味杂陈”，我很清楚这来自大脑病毒的分离判断。但是，此刻，我想把这份监视更多地交付为向前看的一个新的起点。

三好学生，能做到吗？

遥记恩师明行师兄离世前常常挂在嘴边的叮咛，现人往往愿行本末倒置的事情，过多的营养补给；各种五花八门的养生秘笈；为了多吃几口进而不合时宜的大量运动。他指出：“事实上，我们只需要做到“早睡早起，食七分饱，平和心态”，我们便可以规避很多的疾病。简简单单十二字，道理都清晰，做下来其实不易。我们每个人在长期的生长轨迹中多少都会落定一些习惯，有正确的，也有不当的。自律的命题就在于我们认知到习惯偏差，并且愿意加以改变，并通过一定的方法去达成。我记得济群法师曾经说过：修行，其实就是“摆脱错误、重复正确”的过程，在世间我们要做好任何一件事情，都离不开这八个字。

而基于自己，最大的问题莫过于就是早~点~睡~觉，这也作为这一阶段的三个目标之一，但是完成的情况十分不理想，基本是刚强难化。另外就是养成运动习惯，运动的诸多好处，太过清晰，最近自己的体重也飙升到的历史最高水品，有时甚至会出现出门障碍，即不清楚穿什么出门。自己2.0定下的目标，也完成的并不理想，具体的复盘打分如下：

主目标，盯着干：

每周至少三次运动，每次不低于30分钟，或者用10000+步行抵扣。晚餐以轻食为主。

——6分，步行10000+每周三次基本可以做到，但是规律性运动以及晚餐轻食并不理想。

副目标，加油干：

巩固早起，不超过7点起—7分，完成较好，后半程有失眠问题，存在打卡后补眠现象

尽量早睡，不超过11点睡—1分，基本没有做到

微习惯，要养成：

每天读诵一篇90秒内语音文字，上传喜马拉雅，分享群内以及朋友圈。

——起初的20天有坚持，后来没有持续输出，需要重新开始并坚持下去。

八大关注，整体回顾

一、健康

无论是早睡早起还是运动养成，之初订立的计划，很大程度上没有完成好，尤其是早睡的问题，我当下的认知是选择完全的悦纳，并且尽可能采用一定的方法去完成总是无法早睡的问题，比方：在规定的时间关闭手机（现在定的时间是11点，但总是会摁掉），最近25天学习评判的时间就是11点结束，但是超时的几率非常高，这点在整体学习陪伴结束后需要调整。

二、家庭

对于家庭，我想说自己非常爱每一位家庭成员，无论是双方父母还是我家先生，目前最大的卡点是在于家务。事实上，我找到根源性的问题仍然是自己的复杂性思维体系，在事情尚未展开时，往往在脑海中已经建立的“高标准，严要求”的目标达成，这也会使得开始标的沉重。我想去调试这一部分的信念底片变得尤为重要。除此以外，我需要建立于对双方父母的的定期探望。现定为至少每两周探望父母各一次，陪伴是孝亲非常重要的一部分。

三、事业

下半年的业务布局基本确定，前期做的几多努力的乡博会最终流产未能够进行，进而精简的是多的与乡村振兴相关的论坛及研讨会。我当前需要加强的还是执行力的到位，做好在项目进程中的服务者，在工作中不断赋能自身，谦卑受下，把日常工作，哪怕只是简短的拜访客户都当做是在学习和增益。技能方面，需要学习和加强的仍然是项目整体的运作能力，PPT的优化能力（简明扼要，突出重点），学习长幅的思维导图也需要列上日程。

四、财富

之前因为“非常道”的高密度学习，叫停了原本的微淼理财的高阶学习，这一部分计划在八月搬家完成后展开，开始每周定时学时，日专注学习时间不低于2个番茄钟。而本月底正好有一笔款项到账，其中也有需要支持父母的这一部分，负责的选择理财产品对于自己也是一份很大的挑战。

五、社交

说不上会固定时间与亲朋好友相聚，有感而发，这一部分我个人觉得并不觉得需要制定所谓的计划，一切都是自然而然。

六、休闲

自己可以说是一个兴趣广泛的人；近期比较热衷于跳尊巴，也在B站寻觅到的自己的本命博主，日常碎片时间会比较在意不让自己沉浸在短视频的消耗中。随着新房的购入，闲暇时，很喜欢看一些生活类或者家居类的理财，都会让自己觉得放松自在。这里需要注意的是，当使用手机最为消遣的载体是，最好可以设置计时，提醒自己有节制的放下该放下的。

以前有一个想法其实在涉及家庭模块，就是与先生的“一月一戏”，比方演出、话剧、电影等等，但是好像也没能每月都达成，这一部分需要规划噢。

八、效能

日历和清单基本是放弃的状态，尤其是清单。我觉得自己并不需要。日历后期需要使用起来。日常使用比较多的还是“番茄钟”和“三只青蛙”，这一部分继续深耕并且加强。尤其是三只青蛙的部分，第一是设置，一定需要拣选的是“最重要的事件”并且尽力早点完成。

无论如何，悦纳自身

我真算不上是一个自律的人

但我希望能成为一个真正意义上爱自己的人

“弱水三千，只取一瓢”，我想不仅仅是应用于对于爱情的坚贞，在纷纷扰扰，杂音弥漫的当下，我们常态化的吃着碗里瞅着锅里，我很庆幸自己正在“开觉明理”的途中，找到你最应当关注的那个点，专注前行。我们不再需要过多的知识的补给，要的只是契合你心性的那一份牢固的锁定，然后按照自己最应当行的愿，去行出来。

祝福亲爱的自己，加油！