不念过往，轮转沐新 4.0 90天的终止亦是新一年的开始。 过去的90天，我没有中途放弃，选择坚持到底。 过去的90天，我养成了运动习惯，并真正...

“幸福就在此时此地，我埋葬了我的忧愁，知道不管你去哪里，你带给你的不再匆忙，幸福就在此时此地。我的忧愁无处可逃，有事可做，但是我不匆忙。”—戴维...

决定人生质量的，并非你获取了什么，而是你放弃了什么。 本周有一个关键词：收包裹。 事实上在经历了几天后我没有了那种拆包裹的喜悦，更多的是一堆认为...

“让自己高兴是头等大事。” 这周忙完一个大活，成就加身；历经双十一的淘洗，尽管一再告知“刚需”为上，但多少还是拆包裹拆到疲倦。但有一点是显而易见...

一季落幕，回望自己 写总结的时候会觉得有些无从下笔，因为依然深重的“完美主义”情节，会给到自己诸多的评判，往往会自检过低，而最近接二连三的“礼物...

时间，是一切财富中最宝贵的财富——德奥弗拉斯多 如同没有一模一样的叶子，每个生命都截然不同，但是有限的生命体给到我们的时间计量是一致的，就是每天...

中立的看待自己的懈怠已经无力 在易效能的践行中，我们会看到这样一张图。 这个直观总结相信不是特例，而是常态。是的，我们会处在高低不平的状态之中。...

三个目标完成如何？ 主目标：三次运动，不低于30分钟或者用10000+步行抵扣，晚餐以轻食为主。 5月5日燃脂搏击后，5月13日开始恢复运动，周...

三个目标完成如何？ 主目标：三次运动，不低于30分钟或者用10000+步行抵扣，晚餐以轻食为主。 三次运动完成率100%，常规出勤做到步行100...