俗话说一个人的外在样貌就是自己内在的反射，相由心生，从你的长相就可以看出你的内脏，甚至内心！同理，反过来也是一样，通过你的五脏和内心就能推断你的容貌。
生活中我们时常发现，有些人长的漂亮，身体也健康，而有些人长的丑，身体也差？这充分说明了我们的容貌和内里之间一定存在着某些联系。
早在两千年前，中国中医经典著作《黄帝内经》就指出:“十二经脉，三百六十五路，起血气皆上于面而走空(孔)窍。”
说明人体内脏功能和气血状况在面部有相应表现，人们可以通过对面部各种状况的观察，来了解人体的健康状态和病情变化。这也是一些国外医学工作者把中医当成一门神奇的医学的原因。他们惊叹于许多老中医在为患者诊断的时候，往往通过“望、闻、问、切”，就能够轻松判断出患者到底哪里出了问题。
而中医之所以能够通过“望”来判断病症，与“相由心生”这四个字有很大的关系，因为身体哪里有问题，你的面容就会映射出什么来！
举例说明，人与人见面交谈时会经常说：“哎呀，你今天脸色不怎么好呀！”其实，脸色是内脏有问题的一个警报器，这通常说明你的肺部缺氧，肺功能出现了问题。这个时候，我们就要适当的运动，增加肺活量，同时，还需要多吃富含蛋白质、粗纤维、矿物质的食物。又比如，你的嘴巴突然肿成了香肠嘴，那恭喜你，你上火了，这往往是由于胃部痉挛所引发的。这个时候，不要慌，我们要吃土豆和高热量的食物来保暖胃部。如果有一天你照镜子，突然发现额头皱纹增多，或者越来越密集，也并不代表着你老了，而是身体出问题了，表明你的肝脏超负荷了，这个时候，我们就需要戒烟戒酒，尽量少吃动物内脏，勤喝水，来缓解肝脏的负荷！还有些人，发现自己的鼻头总是红的？那么你就要反思一下，最近是不是吃了太多的甜品，因为太多的糖类淤积，就会在鼻尖上形成红色血管。这个时候，我们需要多吃一些果仁、水果和酸奶，比较容易消化的食物，还有一个比较危险的信号就是，如果发现你的鼻子红的严重，那么就证明你的心脏出了问题，这个时候，需要多休息，静养，戒烟、戒酒，少吃油腻的，多吃清淡的。而当最常见，也是最影响颜值的黑眼圈找上你的时候，熬夜肯定是一个因素，但并不是你熬夜，它就来的多，多的厚重，它的出现，一定代表着肾脏有问题，负荷过重，这个时候，我们就要少吃咸食、咖啡、糖，多吃白萝卜、胡萝卜，从而缓解它的症状，不要盲目的用医学药品，药品有时候还会加重黑眼圈，甚至对视网膜有危害。
所以这里所说的“相由心生”，其实很大一部分是因为自己身体出了毛病，才会影响了我们的外貌，同时，还有另一部分，也对外貌有着很深的影响，那就是我们的内心，也就是精神层面。
有的人相貌虽然足够的精致但是未必真正的好看，真正的容颜美丽应该是养眼舒心。在三十岁之前，女性的魅力通常通过长相与身材散发出来，而当她们进入四十岁以后，容貌自然衰老，这时候，那些内心有趣，且具有独特性格特质的女人会更容易受到关注，因为她的容貌状态是包含气质在内的外在整体形象。如果我们希望带给人积极、魅力四射的感觉，光靠拾掇外表是不够的，更应该是注重对内在的提升，提高内涵有利于改善我们心理状态。
相由心生的这一部分，并非真的是指，人的内心可以影响容貌，而是指我们的情绪可以引导面部表情发生变化，并且这种整体气质给他人所留下的感觉。
当你压力过大时，总是会摇头叹气、紧锁眉头，一脸衰相，同时，你体内相应的激素也会提高，对内里造成影响，这样的外在形象又何谈美丽呢？
所以说，相不只是外表，也是对一个人整体气质状态的概括。如果想要改变自己，变得美丽，不仅需要注意对内里五脏的调养，也要注意内在的修养提升。
