所有的书写，都通向疗愈。
---《不安的时候，坐下来写》
封面上的这句话深深得吸引了我，不像以往读的致用类书籍，读之前能够明确得提出三个问题。而这本书我感到的是满满的好奇，它就像一座充满神秘感的宫殿，等着我推开门去探索其中无尽的奥秘。
书写，对于走过应试教育的大多数人来说就是写作文，是多少人不堪回首的惨痛记忆。成年之后的书写，我相信很多人或多或少都带着功利的目的的，现在公众号、简书这么火，正处在自媒体的红利期，每个人都想去分一杯羹。
而本书作者娜塔莉的书写却是将疗愈、禅修、瑜伽结合在一起的。这对于第一次读写作类书籍的我来说真是太新奇了。这本书里没有纯理性的科学实验的数据堆积，每说一种方法或理论，都是她自己生活经验的总结，还有她自己创办的“真正的秘密”辟静写作营的活生生的案例，再加上她那温柔细腻的文风，令人感觉到在轻松愉悦的环境下就可以学到知识。有一种洗礼心灵的畅快感。
娜塔莉一再强调的练习是静坐、慢走、书写。除了书写以外，静坐、慢走都与现代社会应有的快节奏的价值观相反。在每天疲于奔命、忙于工作的日子里，大家都在争分夺秒，没有人会刻意浪费时间去走路和静坐。所以有更多的人在这种忙碌中迷失了自我，不知道自己究竟是为谁而活，为什么而活。大自然讲究平衡，我们的人生更是这样，更应该去追求快与慢的平衡。
