学习成长
1.有自己的读书会是未来的梦想之一，我想要清单里清晰的呈现着。周五在静好工作室的线下读书会带读《微习惯》，离自己的梦想又进了一步。线下的相聚和思维的碰撞，同频的伙伴一起成长，抱团取暖真的很滋养。带读不仅要有包容的态度和胸怀，还要能对书中的某些观点提出保留意见，并以自我实践去验证。很多观点没有对错，存在即合理，可能前提条件不同，所在环境不同，不同阶段运用不同的策略。并完成了本次的复盘。
2.坚持永澄说成长每日一期，已完成7期，并做笔记。已经坚持了21期，从没有链接，到看其它的书籍也能产生联想和新的解读，有种打通的感觉。只字不差的阅读，好处可能就在这了。慢即是快，想想也符合微习惯中提到的，每天做一点不可抗拒的小行动。
3.参加自我成长小组学习，本周主要讲情绪在关系中的影响，情绪是一个人的底层逻辑，情绪不好，状态就差，做什么不成什么。永澄说成长里也提到年目标完不成先解决情绪问题。好的情绪真的是太重要了。
4.英语流利说打卡110天，本周曾加了每天输出五句话，不在于句子长短，在于输出，没有想象的那么难。
5.樊登读书四本《匠人精神》，《感受爱》，《爱有八种习惯》，《本质》
- 万维纲讲《被讨厌的勇气 》
- 和梅香学习了用PPT做海报和日签。
职业发展
1.用便签法完成共读《零基础思维导图法》开营和第一章的PPT。
2.复读《零基础思维导图法》为共读文案已发布，在组织过程中也看到了一些考虑不完善的部分，比如和领读的小伙伴还有信息不对等的状况，结营的时间安排的太近了，共读小伙伴可能不能完成，下面会在开营的时候宣布，结营在过完年，过年期间大家可以补作业。
- 思维导图成人课程12节大纲已梳理完成。
- 重新梳理了2019年个人发展战略，核心关键词：沉淀，延伸，突破。
人脉链接
1.主动约了瑞同学，瑞很好奇为什么我会约聊。打破自我设限，与人交往没有那么难，畏难情绪有时是个纸老虎。聊到教练技术，4D，情商课，思维导图，甚至还有同款小萨。
2.在读书会上鼓励小伙伴认领带读，独乐乐不如众乐乐，让阅读不在是输入，输出才是自己的。
- 和苏娟通话50分钟，谈到个人发展，2019年的战略，共同欣赏的人，未来的目标和道路。与人沟通的过程，也是自我梳理的过程。
- 参加读书会的小伙伴同感线下的体验和感受会更好，而且会很专注于在一起的三个小时。线上的连接会弱很多，互不相见，还是自己读自己的。
身体健康
1.每天依然会去健身房打卡，但总觉得状态不是很好，不知道是不是和睡眠少有关系。宽松的运动服会让自己有挫败感，总觉得自己胖，但贴身的背心就好很多。
- 体重一直下不来，睡眠少是个很重要的方面，也会让我对碳水比较渴望，道理都懂，早睡做不到。
- 饮食控制也不是很好，心态需要调整。
家庭幸福
- 奶茶宝宝洗澡了，香香的感觉真好。
- 有两天奶茶宝宝生病，在朋友圈收到了大家的关心，也知道了哪些症状是狗狗生病的前兆，鼻子发干，不吃不喝等。生病的时候很安静却很心疼，一恢复就皮的让人伤心。
- 升级了家里的拖把，很好用。因为好用才会多用。
- 奶奶胳膊恢复的差不多了，可以自己做一些简单的事情。
- 小魔同学沉迷于手工皮具，送了件生日礼物手工的笔袋给我。
- 电影《狗十三》，《叫我第一名》
小确幸
- 生日那天收到了老妈的红包，小魔同学的祝福和生日礼物。
- 尝试了鸡胸肉饼，简单好做，蔬菜和蛋白质都能兼顾到。
感受：
1.你的注意力在哪里，结果就会在哪里。孕妇效应。
- 输出是有效输入最好的检验，带读过程找到自己的盲点和自以为已经清晰的知识点。
- 准备好了，机会就来了。
- 慢慢感受坚持每天微习惯带来的好处，本周开始英文五句输出，明显这两天每句话的内容增加，不是刻意的，自然而然的流露。
- 朋友圈打卡有三天没打，不是没做，却没有打卡的意愿，是主观疲劳出现了。
