教培1/3记(四周)

有些事情开始了,带来的不是结果,而是一整个世界,教培算一件吧,蝴蝶效应有多厉害,让我们拭目以待。

周六主要学习了腹部肌肉,以前真的就只知道肚子以及其包裹的五脏六腑,现在认知了腹内外斜肌,它包裹着腹直肌,再包着腹横肌,我每日晨练练习的仰卧核心意在唤醒腹横肌。膈肌,腹直肌,腹横肌,盆底肌,会阴,多裂肌,回旋肌共同构成了被我们喊烂的“核心”,它的重要性不言而喻。实操环节被老师戳肚子,发现自己日常的呼吸练习还很不到位,难怪肚子的修复进度有点慢。

中午阴瑜伽,老师第一个体式是抱抱枕,说不清道不明,心里莫名有委屈涌上来,可能主业工作任务细碎而繁重,可能副业方面力不从心,可能家庭沟通需完善,可能抱枕真的给予了不定量的安全感…眼泪悄悄爬上来,然被老师的点名打断,“yl,来点儿音乐”,好吧,把这一股脑情绪塞回去,现在不是完全释放的时候,做个成熟的成年人。

老师说我们日常彼此呈现的都是假我,那真我在哪里?只有我们自己知道,或者连我们自己都不知道。人生终极灵魂三问“我是谁,我从哪里来,我要到哪儿去”。我也回答不出,但我始终保持和自己对话,无论是文字还是随心行动,试图答一份好的人生答卷。

周日学完了四肢肌肉,解剖学习画上了句号,似乎意犹未尽。好在之后还会不断复习,不然就像周六早晨老师提问的一问三不知,还没毕业就都还给老师啦,so我在心里暗下决心,下周工作日一定好好点解剖App,做个听话好学生。

中午阴瑜伽放松,按老师指示,我排课,我引导,提前有准备,却还是不够放松,因为要把控时间的缘故,又不想每个动作都定闹钟,所以有时候我得盯着手机看时间是否临近。有个尴尬是在大猫趴结束后,紧接下个体式。老师说这不合适,应该加个婴儿式过渡下才好,毕竟有会员会觉着很辛苦。细节决定成败,关注会员条件和反应,让大家练的舒服又尽兴,忌引导者自嗨。

如同mysore发新体式一样,我们哈他拜日磨口令环节,老师加码了,课前课后加简单唱诵,边口令边手法纠正合作,实践毕竟不等同理论,实操过程中,状况百出,笑掉大牙,还需多加练习呀。

忙哭的周一心里堵的慌,能量耗尽,早早收工下班,调整状态。生活很复杂,有苦有甜,有委屈有喜乐,终究都是经历,也有着,双脚丈量的踏实。

丫头滴脚脚
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