关于自律，我认为是成为更好的自己。
极度的自律是一直保持做最好的自己，持续并为之孜孜求索的状态，并随之一些小的生活习惯也每天都是这种高质高目标的标准并成为习惯。
也就是说做高版本的自己。
如果一个人能做到时间上的自律，她就是一个非常富有的人，因为她拥有大量的时间，等于延长了生命的长度。
如果一个人做到饮食上的自律，她身体状态刚好达到一种最佳状态，她就等于一直保持年轻状态时间更长久，甚至会一直持续下去，逆熵是把无序的生命状态保持有序，有规律，我们把身体的状态保持住自律，就是一直保持身体本真的样子，我们就会保持住年轻态，逆龄就是生命的逆熵增，极致的身心健康的自律。
以我自己为例，因为一直践行早起、阅读、健身、冥想、写作，复盘，我完全忘了年龄是什么了，每天感觉像孩子一样心里非常纯净，感恩所有的一切，脸上总是喜气盈盈，心里充满了快乐和对未来的充满希望。
自律是最好的自己的行为准则。
今天早起时间5点整一杯37度水，整理完毕，在后院，跳了三百个瘦腹。
早餐清炒鸡蛋饭，饭一两，一杯原味咖啡牛奶不放糖。一根自家的黄瓜。
珍爱生命，珍爱自己，让自己在快乐中变得更好就是最高级的自律。
晚安！
