昨天终于把汇算清缴做完了，又到晚上23点睡，早上一觉到5:30，看似时间变多了，实际上晚上排毒的时间没有睡觉，身体里的毒素排不掉，变成了透支生命去换时间。
最近感觉身体好累，应该是这个原因
昨天定下要去吃减肥餐的，但是时间上没有来的及，早上吃的是家里的玉米，鸡蛋。中午赴约吃了好多好吃的，晚上就没有吃，但是昨天没有喝到足够的水，晚上的尿液变的很浑浊，昨天通便也比之前少了
水是生命之源
1.每天8点睡 23点睡
2.每天4点起 5:30起
3.早上4-8把当天重要的事情做到（做一些规划中的事情） 早上没做，白天做了
4.运动步数达到10000 991
5.每天更新一篇日记 做到了
6.每日脸部厚涂维E乳 （19:00-20:00） 有
7洗澡后涂抹身体乳 （19:00-20:00） 没有
8.每天喝水3000ML，早1000，午1000，晚1000 1500ml+
9.每天学中级会计1个小时17:30-18:30 没有
10.每天一便 1次（ 午1）
11.减肥160-110 体重记录 76.85
12午休 有
13，3餐都吃减肥餐 早：玉米鸡蛋 算一个吧 中：赴约吃了好多 晚：没吃也算吧
早上上午厕所看到镜子里头发油腻的自己，有点丑，以后再加一个早上洗头，据说早上洗头，会让人变的更自信
14.早上洗头
