无剧本即兴表演的创始人约翰斯通说：
说no和说yes各有所获，说no的人获得安全感，因为留在自己熟悉的原地；说yes的人才能开启朝向新世界的历险。
我终于想通了一件事，当自己和Jack第一次搭档演情侣时，我为什么会呆若木鸡，而Jack却能收放自如。
原因是我为了安全感，选择了保持自己的原有社会角色，我觉得自己是一个去现场学习的人，而不应该上台扮演Jack的男朋友。我为了获得安全感，选择了no。
而Jack，在无数次的即兴表演中，早就习惯了从心所欲。他在舞台上，能够随时放下自己的原有角色。无论是演女朋友，还是扮演一棵树，我相信，他都会义无反顾地选择yes。
“yes（是的），and（而且）......”是即兴表演里最重要的一条原则，也是一种十分重要的沟通模式。其核心含义是：
与人沟通时，我们要先接纳、认可对方（yes是的），再给出建设性的意见，延伸出新的信息（and而且），让良好的沟通能够继续下去。
即兴表演既没有剧本，也无需排练，观众现场点题，一群演员上台就演。
这就像是考场上，考官随便抽出一道题来，而这群没有复习的“乌合之众”却高分通过。
看了这本书，我才理解了好的即兴表演为什么能成功？因为每一个人都放下自我，用yes入戏，接纳他人观点，用and创造新的情节，让故事发展。
舞台上的所有人其实是一群小蚂蚁，他们仿佛头脑简单，只是在机械地采用“yes，and...”模式。而当他们聚在一起，相互认同，大家的直觉思维就组合成一台超级大脑，拥有了神奇的群体智慧。
今日读书：夏娜等三人著《喜剧的真相：即兴表演手册》。
有机会的话，也许我们都该去尝试一下即兴表演。因为在那里你将学会认同，建立团队意识；你将发掘内心深处，找到自己的潜力。
对他人说yes，你将获得朋友，能更好的沟通交流；而如果对命运说yes，你将学着接纳悲喜，收获到人生的更多可能。
