#《当下的力量》
5.1 临在不是你所想的那样
内容摘要，用自己的话记笔记
1.大脑思维不会理解临在。想要理解临在，就要处在临在状态。
2.小实验：闭上眼睛，对自己说：我想看看下一个想法是什么。聚精会神地等待，会发现过了很久才会有想法出现。因为强烈的临在，会使人从思维中解脱出来。这时，是平静而专注的。
3.有些禅宗大师为测试弟子的临在程度，会悄悄地从弟子身后突然用棍子打他们。处于临在而高度警觉的弟子会感受到大师的靠近而釆取行动——阻止大师或自己闪开避免被打。而被击中的弟子，是处于思维中，心不在焉，处在无意识状态。
我在做瑜伽时，也时常在意识和无意识、感受与思维中切换。每当去到思维中，会忘了感受身体，也忘记了动作。
视之不见、听之不闻、不知道自己在做什么，对环境无感、对他人无感，我认为这都是处于思维中。
例如，走路看手机或沉浸在思想中，往往看不到花开，鸟不到鸟鸣，见不到路人。
此外，与人谈话，如果在自己的思维中，也是没有办法聆听对方的真实表达。
4.“在日常生活中保持临在会帮助你深深地根植于自己的内在之中；否则，有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。”
要完全进入内在，注意力集中在内在能量场，从内在感受身体。
