遇见心想事成的自己
张德芬
我们全神贯注十七秒在一件事或是一种情绪上之后，振动频率才会开始作用。
情绪，或是感受，就是我们探察自己有没有散发正面能量的最好工具！
心想事成的第一步就是清楚地知道自己到底想要什么！
大自然的振动频率，是最接近我们本来面目的振动频率的，也就是说，它的振动频率特别高。所以，只要和大自然有回应共鸣，它就是我们最好的『秘密转移物』！」
要散发出去的，应该是已经得到了你想要的东西的感觉。
集中心力，观想你的愿望已经达成以后的每一个细节，愈详细愈好，尽量用到你所有的五官觉受：在脑海中的画面『看见』，耳朵听见，再加上鼻子嘴巴共同去体会，更重要的是，你的触觉，也要感受到
你感受到自己美梦成真的同时，就要去感恩。因为感恩可以更加扩大那个正面的感觉，也就是放大那个振动频率。
每天注意自己在那个特定方面的进展和进步，看到一点点宇宙在帮你的蛛丝马迹时，就要立刻感恩。同样的，那一点点的进展，就会因为你的关注而更加扩大，能量振动也愈强。
嫉妒、怨恨、怒气等都是负面的能量，当你看到别人有你想要的东西，而你没有的时候，你所升起的负面能量，会让你想要的东西离你自己更远。
如果你认为，你要的东西非到手不可，其实你是在推开这个东西。
发愿这个步骤，你必须先知道自己真正想要的是什么，然后准备你的愿望宣言。
然后在感恩阶段，你要身临其境地观想事已成的状态，散发出那种感觉。而如果在生活上看到任何宇宙的回应，就要立刻感恩，好扩大它的影响力。」
「在接受的阶段，是把前面的努力化为结果的重要时机，我们藉由给予，还有你刚才体会到的：放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命当中，我们进而采取相应的行动，带出我们想要的结果来
在你的内心深处，你有没有『不配得』的情结，否则你发的愿也是白发。
你不可能经由一个没有喜悦的旅程，而达到一个喜悦的终点。不管此刻在人世间，你追求的是什么，希望你能记得这句话，在过程中保持喜悦的心，那么你心所向往的东西，就会更不费力地来到你的生命中
开场（感受）"意图设定（发愿）"补进正面信念（体操）"泻除限制性信念（观照）"结束（感恩冥想
一、 开场－清早第一件事
眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。
静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。
二、设定意图－念发愿词
亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）
我想要___________________________（写下你的梦想句）。
感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。
相信心想事成的人，一定都知道心想事成的力量是来自于一个较高的力量，是在你之内，但又比你大很多的力量。你可以称它为真我、大我、最高力量、或任何让你觉得可以托付、信赖的对象。念这个发愿词的时候，最好手放在胸口的正中央，大声念岀来。如果真的无法大声念岀来（旁边有人，你不想被听到），就用默念的方式也可以。
形式不重要，重要的是那份诚心和信任。在念自己的发愿词的时候，你的心态和内在的状况非常重要。你是觉得自己十分地匮乏，而去祈求上天垂怜，还是在一个充满信心和感恩的状态下发愿，结果会有很大的差异。
除了用念的之外，如果能够用笔写下来（至少写你的梦想句）是更为有效的，因为当我们书写的时候，我们跟我们的潜意识的管道其实更为通畅。
眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。
静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。
二、设定意图－念发愿词
亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）
我想要___________________________（写下你的梦想句）。
感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。
相信心想事成的人，一定都知道心想事成的力量是来自于一个较高的力量，是在你之内，但又比你大很多的力量。你可以称它为真我、大我、最高力量、或任何让你觉得可以托付、信赖的对象。念这个发愿词的时候，最好手放在胸口的正中央，大声念岀来。如果真的无法大声念岀来（旁边有人，你不想被听到），就用默念的方式也可以。
形式不重要，重要的是那份诚心和信任。在念自己的发愿词的时候，你的心态和内在的状况非常重要。你是觉得自己十分地匮乏，而去祈求上天垂怜，还是在一个充满信心和感恩的状态下发愿，结果会有很大的差异。
除了用念的之外，如果能够用笔写下来（至少写你的梦想句）是更为有效的，因为当我们书写的时候，我们跟我们的潜意识的管道其实更为通畅。
三、补－改变信念的体操。
按照书中农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。
每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。
你的正面信念必须是你表意识层面相信并且同意的信念，但是你知道你的潜意识并没有"买单"，所以需要透过我们身体的视觉、听觉、动感和能量的振动，把它建构到潜意识中。
同样地，在后面的每日练习本上，用笔写下你的正面信念，也会非常地有效果。记得：我们表意识上面的发愿，效果有限，我们必须要在潜意识的层面改变我们的信念。这个体操是最有效果整合表意识和潜意识的方法。
四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念
在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。 也就是说，你要在心里为它做一个标记，说："我看到你了，谢谢你的分享。"如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。
这是心想事成当中"泻"的功夫，十分重要！
按照书中农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。
每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。
你的正面信念必须是你表意识层面相信并且同意的信念，但是你知道你的潜意识并没有"买单"，所以需要透过我们身体的视觉、听觉、动感和能量的振动，把它建构到潜意识中。
同样地，在后面的每日练习本上，用笔写下你的正面信念，也会非常地有效果。记得：我们表意识上面的发愿，效果有限，我们必须要在潜意识的层面改变我们的信念。这个体操是最有效果整合表意识和潜意识的方法。
四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念
在白天一天的生活、工作中，时时关注自己内在的想法，如果看到自己限制性的人生模式或信念浮上来的时候，要为它照相留念。 也就是说，你要在心里为它做一个标记，说："我看到你了，谢谢你的分享。"如此一来，你就不会受到它无意识地掌控和限制，进而影响你的言行。
这是心想事成当中"泻"的功夫，十分重要！
五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想
所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说："再来一点，再来一点！"所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。
当然，对你心想事成最有力的帮助，就是去感恩你得到任何宇宙反馈回来的讯息
所有人类的正面情绪当中，感恩是振动频率最强，最有利也最有力的。感恩的时候，你就是在跟宇宙说："再来一点，再来一点！"所以无论你感恩的是什么，那个东西都会更多地出现在你的生命当中。
如果你真的过了很糟糕的一天，那就感恩你还活着的事实吧。感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。
当然，对你心想事成最有力的帮助，就是去感恩你得到任何宇宙反馈回来的讯息
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