萤火虫基地1阶段的成长记录，我用三个词做一下复盘，分别是：温故知新、实践复盘和分享内化。
温故知新，指的是在群里跟随着大家又一起重读了《非暴力沟通》，这是我第三遍读书，但是这次读书给我带来新的感受。我重新去感受每个案例中的场景，我开始捂住后面的段落自己想象如果是我，我该怎样运用非暴力沟通继续谈话。同时，入群后我才知道原来非暴力沟通有一本书叫<用非暴力沟通化解冲突》，这本书之前没有读过，在群里和大家一起共读，发现了非常多更加贴合实际生活的应用，包括公司和公司的冲突沟通，包括如何表达感激。
实践复盘，指的是在基地里每天有打卡作业，打卡就是每天提交自己的非暴力沟通案例。刚开始的时候我觉得很痛苦，因为根本做不到非暴力，一说话就是贴标签和评判，根本没有非暴力的沟通可以打卡。但是也正因为有打卡的一个任务，我开始让自己留意说话，做到在实践中去践行非暴力沟通。这期间最受益的就是看到大家在群里输出自己的案例，看到活生生的案例和大家热情的讨论也让自己看到生活本就不易，没有人过得轻松。只有自己不断努力才有改变。于是慢慢地我每天都有了非暴力沟通的案例，在打卡的时候是复盘的过程，反思哪里不对，重新回顾对方和自己的感受及需要，让自己的非暴力沟通不断迭代。
最后是分享内化。在群里参与讨论，分享自己的案例，分享自己读书的心体会。我把自己三读这本书获得的新知分享给大家：需要，指的是自己生命鲜活的需要，而不是需要别人做什么。这个内容，获得了很多书友的认可，大家原来都没有意识到这一点。我通过分享和参与讨论，让自己的非暴力沟通越来越内化于心，我更坚信自己可以长期的走下去。
