【2021年我的改变】

2021年是我变化最多的一年。具体可以看我分享的《2021年我的进步与改变》

2021年以前的我，也热爱学习，研究生毕业以后，工作、结婚、生子，一路走来一直也非常认真努力，但却时常会感到焦虑、迷茫，生活一地鸡毛，幸福感不高。

但2021年，我确实感受到了自己的能量更充足，心态更积极向上，最重要的是我感受到了自己内心更有定力了，不再焦虑，幸福感知力强了。当我的焦点聚焦到自身，我的状态不再被动，我的语言正向了，不再抱怨，遇到问题第一反应是如何解决问题，而不是受害者心理，我的心态从付出期望得到回报变成我喜欢做我自己肯定自己。

这些心理认知和情绪模式的转变，带给我的冲击力是巨大的，我能明显感觉到自己对生活、工作有了掌控力，对世界千变万化有了内心的定力，而不是盲目的追逐。我变得平静有力了，而我也感受到了自己的力量。

我的生活也发生了质的改变。我的全部精力都用于个人成长和孩子成长，在家几乎没有琐事杂事，没有一地鸡毛，家庭关系跃升了一个档次，不再鸡飞狗跳。还在2021年初，我还特别羡慕晴晴分享说她在家无杂事，我还觉得她是站着说话不腰疼，因为我就是在家为了孩子和家务忙的团团转毫无自我的那个人。现在我能感受到晴晴说得那种状态了，我已经把很多家庭琐事放手了，家人也习惯了我在家里工作，我只对孩子的教育和有质量的陪伴负责，其他的杂事基本不管。

年初的时候，我给自己定的目标是写200篇日记，运动打卡100次，最终我做到了日记输出超300篇，运动打卡超270次，我已经形成了自己的基本盘，把写作（我当它当作是一种实战性学习）和锻炼融入到了我的日常生活中，已经成了一种习惯。

除了上面那些变化，我在家庭关系上的成长是最大的，我彻底解决了婆媳、公媳的相处难题，我明显感觉到了自己的家庭关系、夫妻关系、亲子关系变好了。我不再寄希望于他人，我聚焦到自己身上，转变视角后，这一切就变了。我不再对孩子有要求，我从自己身上找问题寻求答案，孩子就成长了，连妹妹咬嘴唇的长期难题都顺利解决了。这一切都是2021年初我难以想象和预料的。

【我实现改变的路径】

我能发生这些翻天覆地的改变，得益于三六老师分享的每天进步一点点，得益于与晴晴一路同行，每天坚持写成长记录。说来，实现改变的方法真的很简单，就是锻炼自己的思考力，当我们获得了思考力后，我们遇到事情就会去思考背后的原因及解决方案，而不是直接触发情绪不解决事。思考力有强有弱，锻炼的路径就是坚持每天进步一点点，即每天写成长记录。

当我写了一个记录又一个记录时，我剥开了身上的点点滴滴，找到每个事件背后隐藏的原因或需求，逐一去解决或满足。随着在群里分享了超500个进步分享后，我就把生活工作中遇到的底层问题挨个解决了个遍，感觉到前所未有的轻松和明朗，接下来就是干了！

这就是我2021年能发生巨大变化的真实原因。直面问题或痛苦，直到解决或迈过去为止。

成长不是一蹴而就的，尤其成年人，因为成年人已经有了一套固有的行为模式和思考模式，想要改变就像电脑需要更换操作系统一般，需要深扒，需要反复训练。偶尔我没有深入去觉察时，遇到问题暂且搁置时，我就发现我的状态就被拉回惯性模式，出现行为反复，这个时候我在群友的陪伴下再次出发。一旦我再次走上自我成长之路，我又很快获得了滋养和能量，开始正视自己，内心获得满足感和成就感，感到快乐充实，这应该是我能坚持下来的源动力。

【2022年我想做的事】

2021年初，当我写了不到一个月的成长记录时，我就察觉到自己在发生改变，而且变化挺大的。当时我很兴奋地把自己的感受与家人分享，期盼他们和我一起写成长记录。不过很快我发现，没有真正跨进这一步的人，哪怕是很亲近的人，也无法体会到我自己所感受的变化。

这也正如三六老师年初分享的那样：

我们成长路上，最大的障碍，有两点。

一是，独孤。就是前进的路上，只有你自己，没有人与你同行。一个人的意志是有限的，一个人无法坚持到最后。每当你有进步时，你没有人可以分享，因为身边人get不到你进步的点，无法理解和感同身受。

二是，迷惘。没有方向，走了几步，遇到一点挫折，就容易动摇，容易自我怀疑、否定，最终不了了之，放弃。

最后，惯性会把出走的你重新拉回来，于是又一切照旧，一地鸡毛仍旧，新问题熬成老问题，又回归到原来的状态，生活照旧，唯有年龄在增长。

因为我经历过，而且我坚持下来了，让我对2022年的每天进步一点点更加坚定，我也想把这一路的风景带给你看。2022年很快就要来了，我计划建立【2022年日精进群】（小群，10人以内，付费群，中途觉得不值可退出按时间折算返回费用），每日精进，陪伴一群有缘人在2022年并肩作战，共同成长。

这个群的使命就是，聚焦个人成长，每个人每周进行成长记录分享，可以是工作生活中的方方面面、点点滴滴，但凡你觉得比过往有进步的点，而且进步是真实做到的结果，就可以分享。我们的群是彼此的战友和方向。

一个人的进步可能是微小的，但见证一群人彼此的成长，叠加了群能量，无疑会是巨大的。每天进步一点点，一年365天就是365个点，一群人的一年进步更是无法想象。

为了提高群质量，宁缺毋滥，我希望找到的你是这样的：

（1）女性，有工作。另外，我是两宝妈，若你也有孩子那更同频。

（2）追求自我成长，接受长期主义（即相信通过日积月累来提升），并且有坚持做过除工作之外的一件事超过一个月（比如运动、早起、写作等等）。

如果你想与我一起在2022年共同成长，请和我联系。