减肥日记2021-11-02

感觉以往跑了个假步，昨晚上试了一下快跑+慢跑的跑步模式，真TM累人啊，以往一口气跑个5公里都没这样跑10分钟累人，果然还是传说中的HIIT牛逼！

饮食方面

早餐：包子2个+鸡蛋1个

午餐：清炒莴笋叶+米饭半碗+香肠约莫50g+干锅（土豆+豆干）+鸡蛋白菜汤1碗

晚餐：无

下午茶：无

喝水情况：7杯水

运动方面

快跑+慢跑+慢走共40分钟

结果

体重：59.25Kg

保持健康，快乐减肥！

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