【马拉松如人生】

马拉松!


图片发自简书App


两年以前对我来说,就是一辈子都不会去触及的一个梦想。或者说压根觉得马拉松和自己都没有关系。直到2015年10月23日。我陪叶武滨老师在昆明滇池完成了他的第一个半马,我是作为后勤。边走边跑也跟随了19公里,从那时开始我也有了要跑马拉松的梦想!

图片发自简书App



      2016年春节后计划并开始了马拉松的训练,当最远可以跑12公里的时候,那段时间身体经历了一个非常特别的调理,身体反应来的很猛烈,差不多在床上度过了两个月的时间,老师建议我暂时不要做很耗体能的事儿,2016年跑马计划就这样搁浅了!


图片发自简书App



        今年4月9号报名参加易效能跑步认证教练班,在课堂上跑步大神吴栋老师帮助每一个学员都制定了完成马拉松的梦想计划,并约定大家在今年11月19号一起跑舟山马拉松!(我是没有报上舟山的才跑的重马)我就开始了自己跑马的正式训练。先是从3公里开始。慢慢练习,不但要能跑,还要跑的美,跑的安全,跑的更远,直到在上周完成了第一个16公里之后。觉得自己的体能参加的马拉松是没有问题的,一定可以跑下来。


图片发自简书App



图片发自简书App



图片发自简书App



      昨天终于迎来了开跑的是日子,一大早就和重庆易效能的同学们一起来到了赛场做准备热身,早上8:30主持人宣布比赛正式开始!带着激动的心情开始了人生的第一个马拉松,按照以往的经验我把第一个5公里跑得比平时慢了一点!所以跑的相对轻松,5到10公里段,我没有漏过任何一个补充水的机会,和志愿者一起互动加油,一路鼓励身边的跑友,给别人加油打气,也给自己了很大的力量,跑到12公里时觉得身体很轻松,觉得自己体能还很好,不勉暗自庆幸,我下半程可以加速跑,把自己的成绩跑的更漂亮一些!

图片发自简书App


    人生得意须尽欢!13公里过了就开始了加速,这也是噩梦的开始!


图片发自简书App



        在第14公里时左大腿由于发力过猛开始抽筋,只能停下来拉伸缓和,开始了后面的慢慢跑,跑到16公里时,小腿也开始抽筋,走路都是瘸的,志愿者过来帮助我说坚持到前面就有医疗救助站了,身边路过的跑友也不断的关心和鼓励我,医生给我喷药之后得到一些缓解,咬牙坚持向前.不断的抽筋,不断的调整,一路喷了很多药,还敷了冰,跑步中开始反思:之所以后面几公里会出现抽筋和体能问题,是自己平时练的太少了,训练时最远只跑过16公里,存在侥幸心理,偷懒了,没有认真完成过21公里的练习,就不能预测后面几公里会发生什么样的状况,训练中我们的每一滴汗水都算数,做事也是一样!人生易是如此,你走过的每一步也都算数!


图片发自简书App


图片发自简书App

      后面越跑越困难.过了第19公里看到很多组团来跑的团队,他们有旗帜,有音乐,有领队指挥控制跑步节奏,我知道团队的力量是很大的,于是跟着他们跑了1公里,最后一公里,沿途都是加油助威团,我也知道马上就能到终点,但是双腿抽筋和脚步疼痛让我不能跟上他们的节奏,还是只能一个人跑,我采用了简爱呼吸法,跑步中只关注自己的呼吸吐纳的节奏,慢慢的专注时,开始忘记了抽筋和疼痛,心也开始静了,跑到最后200米时,竟然还有力气来了个冲刺!到了终点感觉自己太了不起了,无论过程中遇到什么困难,我都没有想过放弃,坚信一定会完成,奔跑中我没有和别人比,而是和自己比,和自己对话!跑马拉松的过程,也是重新认识自己.认识生活的过程!


图片发自简书App


图片发自简书App


        春上春树说:马拉松终点只是一个记号而已,并没有什么特殊的意义,关键是这一路你是如何跑的?人生亦是如此!


图片发自简书App
最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,362评论 5 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,330评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,247评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,560评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,580评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,569评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,929评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,587评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,840评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,596评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,678评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,366评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,945评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,929评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,165评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 43,271评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,403评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容