亚里士多德说：“优秀是一种习惯”。我们每天的生活时间其中70%-80%都被习惯所控制，如果一个人有着良好的习惯，他就会更容易走向成功。
习惯是存在于大脑的潜意思中，人们如果不去特意的注意自己的行为习惯，平时是无法发现的。好的习惯能给我们生活带来好的结果，反之亦然。
如果你给自己设立了一个高目标，如果很难在短期内坚持它，最好用习惯来完成它。像我们为了保护好牙齿，每天不得不坚持去刷牙习惯一样，刷牙估计对于多数人来讲已经成为了一个不用去想的一个习惯了，结果是我们的牙齿一直保持着很健康。同样如果你设立一个目标，需要把大的最终的目标去分解成每一天的每一个行动，然后把这个行动培养成一种习惯，就像我们每天刷牙，呼吸一样。
例如：今年的目标是成为简书的签约作者。
具体的就是要提高你的写作能力，写作能力是需要你不断的去练习，不断的吸收新的知识然后输出写出文章。首先就是把目标进行分解到每一天的行为动作，比如每天坚持些一段文章或每天坚持读书30分钟等等，一定要把这些行为培养成一种习惯，日积月累才会有效果。
高中的时候的我经常生病，只要班里有一个感冒的，第二个肯定是我。当时高中课业很紧平时没有时间去锻炼身体，因此我身体整个高中都很虚弱，也影响到了高中的成绩。
上大学后我就给自己的目标是一年只能感冒一次。我每天早上坚持六点起床去学校操场跑步，宿舍里面有8位同学我总是第一个悄悄的起床的。一开始我身体还是很虚弱，最长时间也就跑步10分钟就上气不接下气，过了半年后我平时早上就会慢跑3000米。每个学期的学校运动会我都会报名长跑，虽然成绩不理想，但是我已经保持了2两内就没有感冒过一次。
到现在跑步的习惯已经七八年了，我还一直坚持每周跑步三四次。平时的一些感冒小病身体自动就可以扛过去。当好的行为成为了一种习惯，当然最终的结果是好的。
因此，如果目标很难坚持，就用习惯完成它。
