我们都知道，我们要学习，我们要成长，但真正落实的行动中，就很难做到，甚至坚持不下来，读完这篇文章，我明白了学习也是需要方法论的，要用正确的方式去学习，文中作者一年花1600小时学习，包含了阅读，写作，社群分享，接下来作者从为什么要学习，学习的本质是什么，我们接下来如何学习来谈谈学习。
一我们为什么要学习？
01学习才能成长，跟的上时代的步伐。更好的和别人竞争
02学习就是人类所有能力的延伸
03学习是创造惊喜和好运的最优路径
04一个人的学习能力，其实就是一个“外挂”，天生之外的“装备”。
总结：
终身学习，人生最重要的能力。
安分守己，等着被岁月收割；
不安分，则不断收获岁月的财富。
人生，就要不安分；
人生，必须终身学。
二学习的本质是什么？
学习的本质是利用大脑里存储的旧知识来解释新知识，然后建立起新旧知识联系的过程。
首先，我们要明白大脑是由大量细胞组成，而且这些细胞叫做神经元。每一个人的大脑突触数量各不相同，链接的方式也各有不同，加工处理信息的效率方法也不同。
这些突触与我们自身又有什么样的内在联系呢？
每当你接触新的东西，神经元会创造出新的突触与其他神经元产生链接。这个时候我们链接的新路线是不稳定的，需要我们加强巩固新的线路，不然很快就会被遗忘。
2、学习 = 模仿 + 练习
“学”的意思是模仿，“习”的意思是练习。
三作者是如何学习的：
学习方式：书本，牛人，实践，自己
作者最常用学习的方法
1 费曼学习法
2 寻找心流体验：
01具有挑战性的活动，需要一点技巧；
02注意力集中，达到知行合一；
全神贯注，一切动作都不假思索，几乎完全自动自发；他们的知觉甚至泯灭，人与行动完全合一。
03.有明确的目标和即时反馈，目标会主导回馈；
04.达到了浑然忘我的境界；
05.时间感异常，觉得时间过得飞快；
06.目标不假外求，活动本身就是最大的收获，能够乐在其中。
心流的感觉会发生在具备强烈动机，高度集中以及处于极限能力边缘的人身上，当这些条件同时满足，创造力就超越以往的维度，施展魔法。
3 运动改变大脑：真正的学习绝不止于思维这一个维度，而是包含了视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等所有能感知的维度。一个个具体的表情、声音、动作、情绪、氛围，使得各种感观同时得到了刺激和调用，不知不觉中，潜意识已经完成了大量有效信息的输入。加上我们大脑边缘系统中还有镜像神经元，会让我们不自觉地模仿身边的人和事。
维度越丰富，学习的效果就越好，所以学习的秘密就在于同时调动多维度感观。
4 以教为学
5 制造反馈回路
6 回顾学习
7 刻意练习
8 寻找热爱
9 抱团成长
10PDCA 循环法
11OKR 工作法
12 金字塔学习法
13 游戏法学习
14 构建知识体系
15 鲸式学习+认知之树
16 同化学习法（关联知识）
同化一词的基本意义是接纳、吸收和合并为自身的一部分。生理学中，同化是指吸收食物并使之转化为原生质。
学习过程是新观念进入原有观念团内，使原有观念得到丰富和发展，从而为吸收新观念做好准备的统觉过程，即新旧观念的同化过程。
学习的过程，也是知识的加工过程，就是利用大脑中的原有知识加工新知识的过程。因此，同化是一种必要且有效的学习策略。
17 像素级模仿学习法
18 主题式学习
19 清单式学习
快速学习能力=目标+信息搜索力+执行力+刻意练习+复盘+建立思维模型
①立目标
我的目标是什么，怎么做，想达到什么效果。
②搜索力
知道去哪里找信息？判断哪些信息是有用的？
③执行力
先整理信息后，根据目标，按时、按量和按质完成。
4.刻意练习
① 找一套科学有效的训练方法；
② 突破舒适区，不断适度挑战自己；
③ 不断拆分任务，化难为易；
④ 良好的目标感——明确做事情的目的是什么；
⑤ 包括反馈——正确在哪儿，错误在哪儿，并且找解决方法；
⑥ 大量练习，海量重复性学习，成为肌肉记忆。
在刻意练习中，最重要的是第二步骤，在突破舒适区的时候，一定要进行基础性的单项练习。
⑤复盘=目标+行动+反思+分析+改进
即 PDCA 循环法（Plan-Do-Check-Action）
⑥建立自己的思维模型
最后，我想对你说一句话：“学习需要一个过程，而不是结学到某种程度，自然会产生爆发性地增长。
作者最后总结：
①要想学习有效果，需要多思考多践行；
②学习需要融会贯通，举一反三；
③多建立知识与知识之间的联系；
④学习需要知行合一，学以致用；
⑤勤记笔记，好记性不如烂笔头
⑥做到跨界学习，将一个领域的知识迁移到另一个领域，如何做到，可以了解一下第一性原理。
至此关于【逆熵增成长之路】的章节基本读完了，我写的读书笔记基本上都在摘抄书里原来的内容，这样以方便复习。接下来就是根据这几天我写的这些内容制作出我的成长方案。
