当你深人观照的时候，就可以发现，没有哪样东西是恒常的，一切都是无常的，即使是最微细的毛发也在改变。这不是理论，而是可以切身感知甚至亲眼看到的事。生命一切皆无常。
我们总是认为改变等于损失和受苦。我们倔强而毫不怀疑地假设:恒常可以提供安全，无常则不能。但事实上，无常就好像是我们在生命中碰到的一些人，始时难以相处但认识久了，却发现他们比我们想象中来得友善，并不恐怖。
我们所谓的基本性格，不过是“心识的流动而已。今天我们神清气爽,那是因为一切都很顺利;明天就又垂头丧气了那一份好的感觉哪里去啦? 环境一改变，我们就心随境转了:我们是无常的，影响力是无常的，哪里也找不到坚实永恒的东西
比起我们的思想和情绪，还有哪一样东西更不可测呢?你知道你的个念头或感觉是什么吗? 事实上，我们的心就像梦那么空幻，那么那么短暂。看看我们的念头:它来了，它停了，它又走了。过去经过去，未来的还没生起，即使是当下这一念，诚如我们所经验也立刻变成过去了。
我们唯一真正拥有的是“当下”，此时此地。宇宙间只有一个永不改变的法则，那就是一切都在改变，一切都是无常
