每个人都很努力，但有的努力只是自以为是，努力了，却没有效果，什么原因呢？
有的大部分精力被一些琐事缠身，有的忙一些具体事务，根本没时间学习思考，没时间做规划，可以说被生活裹挟着前进。
2021，你只需要每天努力两个小时，便可以享受自由的生活，快乐的欢畅。
每天努力两小时，便可自由地飞扬开去
每天清晨，800毫升白开水，8粒花生米，40分钟1000字，50分钟5至8公里。
这样的节奏，生活足矣。
不必纠结内容。无需标榜自律。
只做坚持形式上的践行者。
这给你带来什么呢？
01 一是精神自信
跑步是一种愉悦，凡是跑者都有一个共识，没有谁是越跑越不开心。
跑步进入神奇的状态是，在某一时刻突然觉得自己神能赋身，可以一直跑下去，一直向前冲。
跑步后的精神、元气恢复，足以让一整天精神饱满，热情飞扬。
写作更不要说了，文字输出是由内至外的精修。
输出倒逼输入，输入提升输出，两者并长，以致高远。
视野心态上的高远。
不会再为现实小事迷住眼，不会再纠结一些负面的信息。
写作跑步更是个人技能打造的一个绝佳习惯，打造个人品牌。
跑写，成就你的一切。
02 二是身体通畅
我们都知道健康是由两个方面来衡量。
精神健康和身体健康。
跑和写都很好地解决这两个问题。
很多友友问我，你这么多业务，时间是怎样管理的呢？
今天就和大家懪个内幕。
无论再怎么天大的事，开什么严肃的会，见什么有能量重要的人，吃什么形式必要内容关键的饭，出什么影响力强的庭等等，在我内心深入，这都是我的社交，是与这个世界的对话和沟通，而真正影响到我本身，我本元，我的核心价值的事情只有两件：
跑和写
跑步、写作，这两件事，才是关切到我核心利益的重要事项。
其它都是我的责任，我的义务，我需要对这个世界的付出，而跑和写才是我的事情，我能够做给自己的事情。
想通了这一点，早起跑步和写作还什么困难的吗？
人的本性是利己，或者说自私的。
只不过，我们在极力控制自己，不让自己那么自私，大部分人都没有那种把毕生精力献给工作和事业的境界。
那就要找准一点，做什么事才能满足自我的需求，同时又对他人有积极正向的影响呢？
跑和写，放之四海而皆准的正向坚持。
如果说，我跑步、写作比起大咖不值得一提，但是有一点可以自信的是，我绝对是对跑和写内心非常坚持坚定的那一位。
我可以把这两件事情一直做下去，并且朝着极致的方向发展。
找准一点，坚持下去，一切就会搞定。
2021，跑和写，军范律政，每天陪你，直播着陪哦。
03 三是物质富足
精神和身体的自由、欢畅，带来的一定是物质和财富。
不必刻意去追求物质财富，不必刻意去追求黄金万两，你所做的就是把你喜欢的，想玩的，梦想的事情，坚持下去。
因为所有的财富都是副产品、附属品。
为了成长、蜕变、进步、分享、利他，而去坚持，财富、黄金万两，这些都是自然的产品和结果，是必然的附属品，一定最终会收获这些。
如果单纯为了财富、金钱，而去牺牲自己的爱好、梦想、精神，追求、进步、学习、蜕变、利他。
即使你得到了财富，也会透支你的根本、你的元气、你的本尊。
因此这是一个观念的问题，是一个方向选择的问题，是一个大问题。
这个问题不解决，后续生活仍不会太让自己满意。
2021，你认识到这个问题的关键性吗？只有端正了思想，树立了正确的指导方向，才能节节向上。
改革在进行，整顿不停歇。
2021，我们每个人首先要整治的是自己的思想认识问题，只有树立了正确的目标，把住大方向，牵住牛鼻子，朝着坚定的方向践行，才能到达桃花盛开，香飘万里的地方。
一颗青松一只花，花笑青松不如它，只待严霜寒露降，只见青松不见花。
内在的修为，精神层面的打造，成长蜕变的长期坚持与修炼
这便是活着的意义。
