记得大学时候，我们心理系教授说的一个原则：既是养育孩子的基本原则，后来也成了心理咨询的首要原则。也就是人本主义心理学家Carl Rogers提出的：“无条件积极关注”。

真的理解了这个概念的父母，教出来的孩子一定是有松弛感的，健康的。怎样做到？

永远不要和孩子说：你再xx样，我就不喜欢你了。而要告诉孩子：我很爱你，但是不喜欢你xx的行为，你的行为给我带来xx的感受，我也担心你xxx。（让孩子知道，TA的行为不好，需要改变。但是你对TA的爱不会因此改变，是无条件的，不要以此作威胁。）

我们教育的职责，是让孩子天然的行为，符合社会要求。要反复强调，让孩子知道，什么场景下什么行为不好(这也是为什么以身作则如此重要)。但不能图懒省事地告诉他们，做了这个行为就会失去爱(生存威胁)。这会让孩子的行为快速符合要求，实则内心是被一种恐惧支配的。也就是所谓的缺乏松弛感。我想关注这个问题的人，可能自己就缺乏这种松弛感。

我们来看看一个人的松弛感是怎么消失的？主要有两个过程：

1. 父母的有条件正向关注我们先来理解，人本主义心理学里面，“真实自我”和“理想自我”的概念：每个人都有一个“真实的自我”和一个“理想的自我”。在成长过程中，由于外界的期望和评价，人们可能会远离他们的“真实的自我”，并努力成为他们的“理想的自我”。这种外界的期望和评价，就是“有条件的正向关注”。意思是只有当个体满足某些条件或标准时，他们才会得到关注、认可或爱。例如：“再调皮，我就不要你了。“你这孩子怎么这么内向呢，就不能主动去和别人说说话，你看人家xxx“，在孩子内心，一个可怕的过程就发生了。

2.孩子开始否认自己的真实感受这是Carl Rogers理论里面的一个重点。他认为很多心理问题的根源。即，为了与外部世界的期望和要求相一致，个体可能会忽视或否认自己的真实感受和需求。再举个例子，也是《爸爸去哪儿》的节目里面，杨烁军训式带娃的极端方式，引起了很多争议，不仅对儿子不小心选中了条件不好的房子，冷嘲热讽，还对孩子的言行举止无死角挑剔，言辞凶狠。这种方式已经被许多网友吐槽过，我这里不作过多评价了，但是杨雨辰小朋友（杨烁儿子）本人是怎么看的呢。

当村长问小朋友们，谁的爸爸最凶的时候，小朋友们都选了杨烁，但是杨雨辰自己却一直否认，甚至很难过。

一方面是小朋友觉得自己爸爸被像坏人一样选了出来，很伤心；但另一方面，也说明，小朋友是会给自己的父母找理由的。

我们成年人被人攻击了，可能会骂回去：你是不是有毛病。但小孩子做到这点很难，因为他们的自我概念还没有完全发育好，而且父母的权威性对他们的影响更深。(即使成年后，很多人在潜意识里，也仍然受到父母权威性的影响，很难真正接受父母的方式，是有问题的)他不承认也很难接受爸爸是坏人，他从一出生就被教育爸爸是对的，要听爸爸的。他可能一表达真实需求，就被吼了回去。但他潜意识里会觉得问题在于自己。让我们接着Rogers的观点来说，一旦孩子开始对自己的真实自我进行否认，这种否认可能是无意识的，但它会导致个体与自己的真实自我脱节，从而产生焦虑、紧张和不满。

好的教育，让孩子知道欲望是需要控制和管理的。而没有耐心的粗暴的教育，让孩子觉得有欲望就是错的。

随着自己成长的过程，逐渐产生一种自我怀疑。一种耻辱感，又或者一种对自己需求的麻木感。无意识的否认，对自我需求的麻木。这可能让一个孩子看起来很正常，但却变得过于迎合他人，以获得他人的认可和喜欢，忽视自己的需求。有松弛感的人，天生对自己的内在情绪和真实自我感到坦然，先接纳，后处理。而没有松弛感的人，则觉得时刻要去控制，因为真实自我是需要掩饰的，他们对自己真实面的存在，就感到紧张焦虑。他们否认并且不愿接纳自己的情绪。这也可能导致成年期一系列的心理问题，比如自卑、过度适应、依赖性、情绪障碍等。(对自我需求麻木的人，可能长大后越来越不知道自己想要什么，不知道如何能让自己真正快乐，即使独立生活，没人管束时，也是如此。)

想到那句被说烂的话：“有的人用童年来治愈一生，而有的人用一生来治愈童年。”其实很多时候，心理咨询就是用这种“无条件积极关注”来进行疗愈的。因为很多人一生中，也未曾体验过那样无条件的接纳与爱，仅仅是给到来访者这样全然的接纳，就能对一个人产生疗愈的效果。

读到这里的人，很可能自己就缺少那种天生的松弛感，才会思虑这个问题。而我想你的孩子，一定是幸运的。

我有一位老师曾经说：对每一个学心理学的人来说，最受益的都是自己的孩子。