对于任何饮食的成功，当然有许多因素。

如前所述，阿诺德·埃雷特是我非常尊敬的一位作家。 埃雷特有多年帮助人们获得良好健康的经验，他认为不适当的准备是水果饮食法不能成功的主要因素。

 埃雷特在《无黏液饮食治疗系统》的第59页中说：

"这就是为什么这么多"断食"， "水果饮食"等"治疗"失败的原因：没有经验的门外汉总是走到死亡的边缘。 

换句话说，他的"O"（障碍）排除得太快，一次排毒得太多，感觉"良好"一小会，溶解过程变深-"O" （障碍）增加-他会感觉非常虚弱，就又回到错误的饮食中，停止排除更多的障碍物，感觉又好了，所以他会把他的虚弱归咎于好的食物（水果），并把错误的食物看作是至关重要的食物。 他失去了信心，诚心诚意地告诉你："我已经试过了，但这是错误的。"

 埃雷特在《无黏液饮食治疗系统》的第31页也说：

"我们现在将了解为什么水果饮食和断食会产生如此令人疑惑的结果，这是由于他们的不正确使用和误解造成的，这是由于人们相信这种疗法的一般规则适合每个人和适合每一个病例造成的。 没有比这更离谱的了！ 没有其他治疗方法需要如此多的个性化和不断的改变来满足病人的反应。"

由此可见，埃雷特相信，要想在水果饮食上取得成功，做好适当的准备是至关重要的。 他建议以合理的断食和过渡饮食作为手段，来帮助身体进行适当的清理，这样身体就能更好地适应水果饮食法。

 埃雷特认为，在这个过程中，每个人都有非常个性化的需求，因为每个人都有不同的生活史，我们都在通往健康的道路上处于不同的阶段。

除了我们以前的生活方式会影响我们的净化之外，我们父母的生活方式也会影响我们自己个人的疗愈需求。

埃雷特认为，必须以适当的速度排毒； 最快的方式并不总是最好的。 他认为，如果我们继续进行水果饮食和排毒幅度太大，不适合我们的个人情况，我们要么会对自己造成伤害，要么会失去信心，放弃水果饮食。

此外，不舒服的排毒往往会被归咎于水果饮食，只是因为当再次食用精制和加工食品时排毒就会停止。

 为个人创造一个适当的排毒水平，是过渡饮食可以成为成功水果饮食的重要组成部分的原因之一。过渡饮食可以减缓排毒到适当的速度，同时确保排毒不会完全停止。

在允许排毒的同时，适当的过渡饮食不会给身体增加任何多余的毒素。

埃西·霍尼鲍尔也认为，过渡性饮食可以提高水果饮食的成功率。 她认为让身体为水果饮食做好准备是很重要的。 她在她的书《我以水果为生》第38页中指出：

"水果有能力帮助生病的身体以自然的方式恢复正常，但在此之前，身体必须首先清除大量的杂质。"

在同一本书的第41页，她说：

"一夜之间成为（吃水果的人）当然是可能的……我就这么做了，但这是要付出代价的，这是我所知道的最大挑战。"

然后霍尼鲍尔在《我以水果为生》第53页进一步指出：

"对于大多数对水果饮食感兴趣的人来说，过渡饮食是最理想的方式。"

像埃雷特强调个体化一样，霍尼鲍尔相信人们都是个体的； 因此，虽然水果饮食的目标是相同的，但成功达到目标的方法却有很多种。

霍尼鲍尔在《我以水果为生》一书中说：

"如果一个人在眼前有了目标，他就会找到自己的方法去实现它。技巧是个人的事，但目标应该是明确的。"

我们都有自己独特的个人经历和不同的需求，我们都在通往健康和幸福的果食道路上处于不同的位置； 因此，没有一种唯一正确的方法可以到达我们的目的地。

正如我之前所提到的，我确实认为，要想在水果饮食中保持健康，就必须吃到最优质的水果。 根据我自己的经验，这一直是水果饮食的一个重要方面。 通常情况下，当水果吃得越来越多，并开始在饮食中形成较大的一部分时，我们就开始对水果的质量有了更多的认识。

当我们吃的水果越来越多，并开始依赖水果作为我们的营养时，水果在我们生活中的重要性也随之增加； 因此，我们寻找和挑选好水果的能力也会提高。 我们对好水果有了更多的"感觉"。 我们寻找水果的感官也会"微调"，我们的雷达就会被设定在一个特殊的频率上，以寻找到非常好的水果。

我们可能会发现，当我们被好水果吸引时，它也会被吸引到我们这里来！

 在我吃水果的大部分时间里，我很幸运地接触到了优质的水果， 其中大部分都是有机的，当地生长的，野生的或生物动力种植的。

我个人认为，在肥沃的土壤上用爱和关怀种植出来的水果是人类可以放入体内的终极食物。 对我来说，许多商业化水果就相当于工厂化饲养的动物； 纯粹是为了利润而种植，而没有真正的关爱和呵护，所生产的水果往往达不到最佳的品质。

 要想在水果饮食法上获得完全的成功，你需要确保优质水果是你购物清单上的首选。

无论在农贸市场还是在野外，都要把寻找优质水果作为你的首要任务之一。

成为一个水果探索者，寻找并发现你所在地区最好的水果。 你很可能会发现，水果自然而然地成为你生活中的优先事项。

为了增加你获得好水果的机会：

-自己种水果吧。

-加入，或成立当地的有机水果购买团。

-在你的地区找到有机配送服务。

- 为当地种植的水果提供商品和服务。

当你放下生活中的其他花费和需求时，你可能会发现，你确实有更多的时间去寻找水果，也有更多的钱去购买水果。

我还认为，除了做好水果饮食的准备和采购优质水果之外，决定水果饮食是否适合自己的第三个非常重要的因素是心理态度。

我认为，你必须真正想要这种水果饮食法，相信它，并对它有绝对的信心，同时要敞开心扉倾听你的身体和它的特殊需求。如果有机会，你的身体会让你知道它的需求是什么的，会让你知道水果饮食是如何对它起作用的。

我相信，我们的行为就像一面镜子； 如果我们对自己的饮食有信心和信念，这将反映在其他人对我们饮食的反应上。 如果我们的心理态度很坚定，这只会有助于加强和放大饮食在身体层面上的好处。

 如果你已经通过过渡性饮食或断食，使你的身体达到了可以接受水果饮食的程度， 如果你也能吃到优质的水果；此外，如果你真的想吃水果并且相信它-我认为没有任何合理的理由说明，水果饮食会对你不起作用。

ps：果食的经典著作《果食 天堂之路》的第一部分内容已经连载完成了，后面还有三部分内容，因为是在业余才有时间翻译的，所以，经常会更新不及时，还请见谅，也很感谢打赏、分享和关注的朋友，你们的支持对于继续更新是很有帮助的，再次合十！