第八周周检视。
早睡早起已经形成习惯，早起第一件事儿冥想，现在选择15分钟能让自己静下来，很安静的，享受那种平和的状态。之后，写晨间日记，对昨天反思，感恩，对今天的计划找到三只青蛙，让自己的一天目标更明确。
清单里，不仅放生活的事情，还放了工作的事儿，不知不觉工作也高效起来，尤其把那些听写，批作业记录本，这些每天要做的给他重复设定。每天完成了之后打钩，还是很享受的，上一周好几天，上午就把重要的事儿做完，一下子觉得很轻松，可以去做，重要不紧急的事情。
一周三次运动完成，之前，为了走三公里而去走，常常走得非常快，膝盖也不舒服，随着冥想次数的增加，心能够静下来，也可以按照身体适应的速度去走，不去追求外在的，哦，是不是，时间到了呀或者怎么的。
想分享一下现在的心境的变化，上周五冥想打卡，突然打不上，我觉得很焦虑，觉得怕朋友组员们看不到，于是就在那里，清理手机，弄了半个小时还没有弄好，当时其实意识到了自己也特别想，证明一下自己，炫耀一下自己，哎我做了这个事，而且坚持了多少天，以至于上班都还在想，打卡的事儿，但是后来也在思索，这其实是一种外在的是给别人看的，当天晚上正好听到了王阳明的心学，良知，就是保持正能量，那有四点：自发、自得、自律，自主，这件事情是我自发要去做的，那我就，自己完成就可以了，不再追求别人对我的认可，我自己完成就可以了。
不足之处，我就做事儿，有时还是不会，很专注，总是想看手机，总是想看下有没有什么消息，重要信息信息可能会错过呀什么的，可能内在觉得还是什么都想要，嗯，还是要持续找到自己最喜欢的事，三圈交集。
