5月6日冥想🧘‍♀️

图片发自简书App

今天换到黑黑的小房间里来做2分钟冥想，透过阳台玻璃门，是深邃宽厚的大蜀山。

大脑能够做到快速放空什么都不想，只是紧紧抓住呼吸的节拍。屋外环境几近无声，客厅却传来不间断的电视声音，尽管能感知到声音，却没有意识去听里面说的什么， 专注点基本都能保持在呼吸上。这是不是说明专注力有进步呢，嘿嘿！

今日有效时间：看考试书14页1小时，去滨湖监考1.5小时，与毛委员沟通工作0.5小时，晚间到家看滨湖素养中心报告和天乐简报20分钟，今日共计3小时20分钟。

晚安啦，今日主题败，败，败，花钱是女人最开心的时刻，果然，开心的睡不着呢～

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