10、非暴力沟通提倡诚实表达，那会不会侵犯别人的界限呢？怎样把握这个度？（瑞英4）
A: 你是否真的在“诚实表达”？
当你认为你在“诚实表达”时，你是觉察之后的表达，还是为了发泄自己的情绪呢？你真的在诚实表达，还是惯性的有话直说呢？
B:倘若你诚实表达了，对方感到不舒服，那也不代表你不能说，只是表明他不喜欢。你或许可以直接提出请求：我不知道哪些该说哪些不该说。请你告诉我好吗？
C:当你看理体贴，关心对方的感受和需要时，你可以先同理倾听，去看到对方背后的需要。
之后，再诚实表达，那么对方也更能听到你说的话。
D:我认为诚实表达是一种树界限的方式。它跟界限并不冲突，反而能在“相互依存”和“界限”找到合适彼此的距离。
11、显得很啰嗦，对方不愿意听怎么办？（瑞英5）
A: 当你说“啰嗦”时，你是指完整表达“四要素”用的字数和时长多，是吗？当对方不情愿听时，你感到失望对吗？
从经典句式的NVC过渡到口语化的NVC需要时间，刚开始我们会显得不自然和生硬。但随着练习的增加，我们最终会到自然口语化的NVC。原书提到案例：一位爸爸用卡片组织语言。
当你最终通过NVC体会到沟通的美好时，你会感谢刚开始的阶段的。
B.对方不情愿听，怎么办？
根据不同的时间地点关系文化，你可以有意识的选择最能促进心与心联系的词汇。
当你还没有能力说出自然的NVC语言时，你可以选择去倾听对方背后的需要。他们也许看重效率，进城，创造力，渴望用自然活泼的语言高效地表达。
当对方得到理解之后，你可以解释NVC。初学NVC就像刚学开车，对方也会多一份允许和接纳。
C.有可能你只是把非暴力沟通当成一种工具。你会想利用NVC达到目的，这样你在使用NVC过程中就显得机械和死板。
NVC的目的是建立人与人之间心与心有品质的连接。打个比方，当你热期煲电话粥怎么不觉得对方啰嗦呢？因为你们之间有强烈的连接。语言是建立联接的方式之一，你也可以运用眼神，肢体动作。关键在于建立连接，用NVC的神，而非执着于NVC的形。
12、两人都学习了非暴力沟通。
如果A问B一个问题，B用非暴回答（明显的句式），A会感到有点不舒服，非暴似乎成了挡在两人之间的另一个屏障。A觉得对方在走套路。大家有这种体会吗？还是说只是知识内化的过程？（瑞英6）
A. 你跟对方的沟通是面对面的直接沟通还是微信上的沟通?
有研究数据表明，当对方说了一段话，大概200个词，内容占比7%，语音语调38%，肢体语言和动作55%。从这点上看，微信上单纯的文字聊天会丢失很多信息，效果可能不如语音，语音不如视频，视频不如见面。
B.A认为被套路了，此时A可以运用NVC去自我觉察，可能当下A更看重创造力，渴望用自然而非句式化的语言交流。最后A可以请求自己通过语言看到B背后的感受和需要。
13、会不会有一种人，你怎么说他都不听，刀枪不入，总是跟你背道而驰？树娜4
如果非要说有的话那有可能是与他人连接出现严重问题的人比如天生智力低下、精神分裂等情况。
非暴力沟通除了用爱的语言来表达以外，也更需要同理倾听与对方建立连接，即使对方没有表达，我们在于对方连接的过程中会感知到对方能量的变化，同时对方也能感受到你是否是充满爱的、接纳的，放下期待，然后一切交给爱的能量来显现。
14、是不是对每一个人都可以进行非暴力沟通？还是说要区分对象？（瑞英7）
A：NVC并没有要求我们要完美无缺，我们不一定要很有耐心，不一定要很有自信心，甚至不一定是一个正常人。
如何练习非暴力沟通？马歇尔提出三个关键点，第一点是精神纯粹。你希望自己以怎么样的方式与这个世界联系？第二点是刻意练习，第三点是，参与一个非暴力沟通的团体。
当你渴望与正念的状态跟自己，他人，世界连接时，你会愿意选择用NVC，喂养自己心中的长颈鹿，缩小豺狗的空间，转化自己的内心。
而当你一旦无意识，陷入大脑思维中，很可能你会选择暴力沟通。
所以，对每一个人都可以NVC沟通，不需要区分对象。在实践中，你会发现，跟身边的亲人运用NVC更具有挑战性，极为困难。
15.我学习了非暴力沟通，可还是容易跟别人暴力沟通，这什么原因？怎么办？（瑞英8）
A:在刻意练习NVC过程当中，一般会经历三个阶段，从不知道做不到，到知道做不到，再到知道做得到。
也就是说，从无意识无能力，到有意识无能力，最后到有意识有能力。
你说你学习了NVC，还是容易跟别人暴力沟通。值得庆祝的是，你能觉察到自己处于“暴力”状态，这就是意识之光，这也是学习的过程。
请接纳自己目前处于这个阶段，同时接下去，请多参加团体共修和刻意练习吧！
16、我现在想找另一半，学了非暴力沟通有没有帮助？艳艳5
用非暴力沟通可以直接表达需要和感受，减少对对方的批判指责，化解双方的矛盾冲突，减少沟通障碍，同理自己和同理他人时会双方感到很舒服，增强双方的感情和联结力。
17、我下午要向老板汇报工作，明天要上台演讲，非暴力沟通有用么？
（树娜5）
在沟通的过程种避免评判、进行比较、回避责任和强人所难四种暴力沟通方式，诚实表达自己，了解当下自己的感受和需要，站在对方角度同理感受和需要，使用非暴力沟通的理念，自然知道该怎么表达了。
18、一个家庭里都是暴力沟通，其中一个人学习了非暴力沟通能扭转这种局面吗？
（树娜6）
一个人的成长可以推动和影响一个家庭的成长、一个地区的成长……你变他就变、内变果就变、因变果就变、只有是带着愿景，终会得到更多祝福。
19、我身上长期慢性疼痛，非暴力沟通有用吗？
（树娜7）
慢性疼痛有可能是长期的情绪压抑、内在冲突、遗传、业力等原因形成。
内在的沟通可以让我们学会不断同理自己、了解自己、内在的原因终会被发现。
只要有信心，一切都不是问题。
诚实表达会让自己更真实，化解情绪能量可以关闭杏仁核继续体验和制造危险，并调节中枢神经系统让细胞恢复健康；内在未被满足的需求被满足后身心会达到一致，我们就会知道自己要干什么。
20、非暴力沟通能帮我改掉拖延症吗？艳艳6
我能感受到拖延给你现在的生活带给了一些麻烦，
也看到你自我成长的小苗在悄悄悄地发芽，当你意识到这个情况的时候，我想邀请你此刻回看过去的生活中，拖延带给你哪些好处？它满足了你什么需要呢？当你有了答案的时候，再回到当下，看看自己此刻有什么需要？它与之前的需要有什么不同？当你有了这些觉察的时候，可不可以先感谢它曾经给你的那份保护，带着这份感谢和邀请你的“拖延”（不是抛弃它）一起和你学习非暴力沟通，在非暴力沟通学习的旅途中我相信你一定会找到自己的需要，当你满足了这个需要时，再回看“拖延”时会有什么不一样？
