一、请回答一下3道思考题：
001：书中提到有哪十种积极情绪，你今天有哪些积极情绪，具体事件是什么？
1.喜悦、感激、敬佩、宁静、兴趣、逗趣、激励、爱、希望、自豪
2.宁静——这两天沉浸到打卡读书中，感受还不错
002：今天你想感恩哪些事物、人物？
1.感恩在我生病的时候，舍友给我找药喝，和她们在一起很开心
2.感恩我有一个很信任的好朋友，我能将家里的事情和她倾诉
003：读书能让你感受到“福流”的状态吗，试试看在家务、带孩子的过程。
二、金句。
1.积极情绪的扩展功能是指能够扩展个体即时的知—行范畴，包括拓展个体的意识、认知和实际行动的范围。
2.相较于依托外在奖励才能进步的孩子，那些发自内心对知识感兴趣的孩子更能够积极有效地理解和整合学到的知识。效果不断积累，产生持久性效果。
3.抵抗消极情绪会越来越糟，接纳需要一个过程，每个人消化处理消极情绪的能力速度不同，要坦然接纳自己。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
