现在的年轻人大多数都是作息不规律，熬夜，加班，三餐不定……
让自己睡眠不足，饥肠辘辘，或暴饮暴食，过渡劳累。这样子好吗？其实自己都知道不好，可为何改不了呢？应该是缺少了自律吧？
人在疲惫，睡眠不足，压力过大的情况下，就脑袋是不运作的，你是机械系的，不改变会一直持续这样子的状态，活着没有意思，迷茫着劳碌着，焦虑着。有一句话说，30岁就死了，但60岁才埋，大约就是这样子的状态吧。
可你仔细看看身边状态好的人，他们都精神抖擞，情绪稳定，事半功倍。仔细观察他们的作息，总按时吃饭睡觉。
只有身体得到满足了，才会考虑到思想的问题。只有内心富足了，才会考虑到他人的问题，才会对他人和颜悦色。
若你还没有完全“死”，对比一下自己的状态和当天自己的作息，可以很明显的感觉到的。
坚持每天良好的作息，吃饱穿暖睡够，心情愉悦！
