家庭教育观点分享第25天【觉醒之声《不带指责的描述事情》】

过去我们往往描述事情带有自己的评判及想法，甚至带着抱怨与指责。结果，对方感受到被攻击，就产生了抗拒，排斥，关上心门。

不带指责的描述事情，让对方感受到关心，平等，唤醒内心的力量改变自己。

如何能做到呢？

1.看到自己的情绪，不要抱怨。

2.重复训练像电影重播一样把发生的事情描述一遍。目的让对方回忆自己的行为。

3.同理对方当下的情绪。

道理每个人都懂，真正能做到的，就要带着觉察重复训练，在生活中不断修行。

不带指责的描述事情

最后编辑于：2017.12.11 05:43:32

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