敏感的人天性比较多疑感性，容易把一件简单事曲解成无数个版本，小到打碎一个杯，都会在推想是不是有不好的事情要发生，家里有情况，工作会不顺，男朋友难道有情况等等，总之大脑会不断上演各种戏，文艺，科技，警匪等等，敏感的人就是一个活在自己内心幻想世界的人，常常会因为别人的一句无心之话或者一个眼神，都会在琢磨对方话中之意，眼神背后的含义，他的目的是什，各种纠结在你心里成了循环系统，敏感的人有异于常人之处的是捕捉信息分析能力有期独特精准性，和别人相处能够换位思考别人的看法和感受，对声音敏锐度要比常人要高，医学上称之为听觉敏感，能及时反应眼神和行为背后的含义。 一、分享一个我自己的刚毕业时的尴尬事，有次我穿了阿迪达斯的衣服，平时很少穿牌子的衣服，大部分都是地摊货，国庆放假回家去亲戚家串门碰到老同学，说来也是巧，老同学和我表弟是朋友，那个老同学招呼没有打，直接问你件衣服是阿迪达斯的是吗，我挺自然说了是的，刚买不久，结果对方酸了一句，这个正品吗不会是地摊货吧，你自己有能力买吗，说着走过来用手摸了衣服，并说感觉衣服手感度怪怪的，说不出哪里不对劲，那个眼神让我明白他是在质疑我，之后也很少和这位同学再联系，敏感的人大都有自卑心里，不自信，一旦别人不认可自己，感觉非常失望不合理，无法正视自己的内心，容易把简单的事情放大化，需要别人理解认可，但又怕别人揭穿笑话，一切的根源都还是自己想的太多，行动的太少  ，对自己缺乏全面的认知。                                二、敏感的人大部分的时间都是不快乐的，可能在别人眼里的一件芝麻小事，在你哪里是非常严重，比如朋友聚会，大家都在讨论最近的发展情况，不是创业成功赚发了就是升职加薪，可是你依然停留在基层，连话语权都被剥夺，一个人被冷落在角落位置发呆，瞬间感觉被无数支冷箭扎在胸口，貌似一个无意的行为背后，却像把利剑深刻刺痛要命点，但是持续性的被冷落嫌弃无法进入话题，那种痛不是一般人所能理解的，自然可以云淡风轻说一句，不好意思没有照顾到你，看着对方脸上的表情，瞬间想说的话都在不言中， 敏感的人特别容易产生挫败感 ，期待别人给予正面的支持和鼓励，而不是打击，尤其在经济和能力方面的比较，在情感方面渴望更多的是爱和关怀                三、童年时期经济条件不好的家庭，特别是懂事乖巧听话的孩子，一般连自己的心意的玩具都不好意思张口向父母要，路过商店都会连眼睛都不敢看，若无其事的路过，看到其他同学，衣服都是新款的，零食都吃不完，自卑感油然而生，强大的落差感，瞬间感觉输在起跑线上，但敏感的人通常为了不让人看到自己的脆弱，选择压制隐蔽不开心，任由负能量的心里累积内心，卸下你重重的包袱吧，打开双手拥抱疲累的自己，轻松上阵你会更轻松自然，和知根知底的人分享你的困惑，也许他们丰富的人生阅历可以给你提供更好的建议，总比一个人在苦苦挣扎要更加自如，何苦为难自己，及时调整心态，往前走                                            四、一个人如果过度敏感，无论在生活上工作上都是非常有碍于社交，容易和别人产生摩擦，人际关系处理好的话可以是我们通向梦想的阶梯，别让你的敏感弥漫你的生活，更加不要压抑情绪，该发泄出来就发出来，及时调整心态，面子是自己给自己的，电影《黄金时代》里面有一句话是这么说的，“人一生选择的事情非常少，没法儿选择怎么生，也没法儿选择怎么死，我们唯一能选择的两件事，第一是我们这一生怎么爱，第二是我们这一生怎么活。”请放下你所有的戒备和不安，踏踏实实的去迎接每一天的生活，遇见该遇见的，怀着感恩之心去探索未知的一切，你会收到善意的反馈，你可以尝试按以下方法去改变自己 1、运动，跑步，瑜伽，打球，体验运动候流汗的快感，不仅可以改善身体免疫力，也可以提高睡眠质量2、选择轻缓柔和的轻音乐听听，特别是佛教音乐，佛教音乐容易打动人心，让人心情平静3、旅行，这是一项不错的选择，可以去陌生的地方看看，见识外面的世界，拓宽视野，感受那里的风土人情4.坚持写作，每天记录一篇自己心情的文章，将自己所见所闻用笔记录下来，不仅可以放松心情，也可以放空大脑。走自己的路，坚持自己的原则，万事万物都有其存在的意义，活的简单点，潇洒转身向所有不开心说再见。