大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变，今天是2017年4月15日，我们要给大家分享的书叫《做，就对了》。
如何做到去“做”，行动下去呢？我们今天重点从三个方面来谈。
第一是“一个Yes胜过三个No”法则，第二是站在跳板上起跳，第三是排除怀疑心理，坚持做下去。
①
“一个Yes胜过三个No”法则是：当你考虑是否要做某件事情时，给每一个积极理由三倍于消极理由的权重。这条法则只适用于不会对你的健康和生计产生重大威胁的情况下。比如在高速路上玩自拍，肯定排除在外。
假如你想学习现代舞，现代舞很美，你常常隔着手机惊叹女神跳起来美呆了，你想和她一样（积极理由），但是你没有舞蹈基础，可能学不会（消极理由），工作太忙了，你可能经常没时间去（消极理由）。这个时候你肯定倾向于放弃这个想法，但是当你想到“一个Yes胜过三个No”法则时，你还是决定去报名。
当人们选择是否要做某件事情的时候，通常会比较利弊。指导你行动的是一种根深蒂固的负面偏见。人们对负面刺激的反应比正面刺激要更加强烈。基于此，人们更容易找到借口说“No”，而不会给说“Yes”找理由。“一个Yes胜过三个No”法则正好克服了这种负面偏见。
001考虑那些无法预料的机遇，鼓励自己对机会说“Yes”。
单位要举办一次演讲比赛，喜欢演讲的你起初觉得机会终于来了，可以一展身手了。随后，你又对此事进行了仔细的考虑。首先，你没有准备PPT演示，所以需要花费很多时间进行准备（消极理由）。你还需要重温专业知识，收集最新资料，要在一周内完成几乎不可能（消极理由）。但是，当你想到这次演讲会认识许多志同道合的朋友，并且是去做一件以前从未尝试过的事（偶然情况奖励），因此，你决定去试试。
我们在衡量利弊时仅仅评估已知的东西，善于发现潜在风险，但是你不会考虑未知机遇。你应当鼓励自己对机会说“Yes”，对任何可能引发偶然情况的活动给予奖励——新经验、学习、观点、人或者地点。
002考虑说No的代价
如果我们选择什么也不做，会发生什么呢？
如果你怕找不到合适的工作了，想想你要面对你不喜欢的工作、上司，五年，十年，一辈子？
如果你因为工作忙而不去锻炼身体，想想你穿不下去的裙子？想想躺在病床上为昂贵的医疗费发愁的你？
②
你有想要做的事情，但却陷入了准备和计划之中吗？这个时候可以使用跳板行动——寻找一个关键的步骤去实施，情况就会变得简单，其他事情也会有条不紊地推进。
举个例子，假如你要去墨尔本旅游，买机票就是跳板，因为一旦你确定了航班，其他事情都可以围绕它进行计划——订酒店、安排交通、安排线路等。
不必要的思考和分析会让你停滞不前，你花费在收集信息和做选择方面的时间越多，你越容易困惑，犹豫。那么找到关键的一步，开始行动吧。
③
当你开始行动时，你需要做的就是排除怀疑心理，坚持做下去。
美国艾迪欧图标设计公司的首席执行官提姆·布朗曾说：“任何成功的设计，从一个高潮到另一个高潮过渡的时候，很少出现姿态优雅的情况。”他们的项目被卡在中间环节，停滞不前的情况屡见不鲜。
当事情进展到困难重重的中间阶段时，这个“发臭的中间阶段”，会让你看不到一丝成功的曙光，你会怀疑这本身是不是一个错误的想法？怀疑自己不具备成功的智慧和能力？面对这种情形，感觉到气馁停步不前的情况很常见。
试想，当你不得不穿过一间发着恶臭的房子，你会怎么办？你肯定会堵住鼻子，硬着头皮，加紧脚步，继续前行。埋头苦干下去，很快，你就能看到成功的曙光。
不过这里需要注意的是，你需要判断你是否只是被暂时的消极情绪困扰了。盲目的坚守每一项计划是不可取的，调整计划通常是合适的、必要的，有时候甚至还可能是根本性的。如何判断呢？很简单，排除消极感觉，用心观察，埋头苦干后，如果兴趣和能量很快回来了，就是暂时被情绪困扰了。
好，我们来总结一下：
001运用“一个Yes胜过三个No”的法则帮助你决定做不做。
002使用跳板行动，免陷于不必要的思考计划准备中，迅速开始行动。
003排除怀疑心理，度过“发臭的中间阶段”坚持做下去。
开始行动吧，行动越早，你能越早享受有趣的人生。
今天的分享就到这里，明天见。
参考书目：《做，就对了》 【美】赖安·巴宾诺 【美】约翰·克朗伯兹
