这本书早些时间看过，但基本就是看完就忘记了。因为没有掌握正确的学习方法和输出方式。这一次，一稼老师在女性财富训练营的学习力这一环节的要求输出。或许是时候分享一下我的感悟了。
关于什么是习惯？
每个人都有很多习惯，好的，不好的，但或许我们从没有想过什么是习惯？本书说：习惯就是知识，技巧和意愿相互交织的结果。知识是指做什么，以及为何做。技巧告诉我们如何做。意愿则促使我们想要做。这让我想起来我有运动的习惯。我爱跑步（做什么），我知道跑步有益健康（为何做），我一般慢跑，或者通过KEEP来训练（如何做），当然我也有这个意愿去跑步，于是这就形成了我的一种习惯。
作者举了一个例子。假设我与配偶关系冷淡。原因是只懂倾诉不懂聆听。那么除非找到人际关系的真正原则，否则根本就不知道需要“聆听”。即使知道也要懂得如何聆听，而且还要愿意聆听。只有这样才能养成聆听的习惯。
习惯一#积极主动原则
积极主动 VS 消极被动 情绪
以前我：一直以为自己在绝大多数事情是积极主动的。但看完消极被动的人还会受“社会天气”的影响。立马就对号入座了。我通常是比较容易受他人情绪影响。如果对方以礼相待，我会笑脸相迎，反之，如果对方高傲冷漠，我也无法挤出一丝笑容。甚至一天的心情都会受对方影响。
现在：我领悟到做要做自己情绪的主人。
未来：我决定要更好的掌控和管理自己的情绪。无论别人微笑也好，冷漠也好。我想笑就笑，不想笑就不笑。
我准备具体这么做：面对他人时，追随自己那一刻内心的想法，带着积极的心态来过每一天。如果被老板骂，就积极反思如何改进错误。如果没错，就不要委屈自己的情绪，积极表达自己的想法。亦或者听之任之，或许对法只是发泄。
关注圈 VS 影响圈
关注圈和影响圈对我来说是一个新的概念。看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也大致能判断一个人是否积极主动。每个人都有一些自己关注的问题，如如：健康，子女，教育，工作等，经济环境，战争等。这些可以被称作关注圈。但关注圈内的事物，有些事可以被掌控的有些是超出自己能力范围的。前者可以被圈成一个较小的“影像圈”。
以前我：关注自己的健康，家人，体重，睡眠，还有事业。我常常纠结于现在的工作太忙而没办法好好陪伴孩子。也讨厌天天加班儿无法有更多时间看书，做运动甚至睡觉。常常因为老板要求太高而埋怨。
现在：我领悟到。有事情超出了我能掌控和改变的能力。改变自己能改变的，接受自己不能改变的东西。同时要有一颗积极的态度和心态。
未来：我决定提高自己的影响圈，而不是关注自己的不能掌控的东西和人，比如老板的情绪等。
我准备具体这么做：既然现在的工作太忙需要天天加班，无法陪伴孩子，也无法有更多的时间让我来学习，我准备去尝试一下找一份新的工作。希望可以在收入相当的情况下，有更多时间陪伴孩子和进行学习。
一个人是否关注影响圈从一个人的言谈举止也能看得出来。比如，一个人总是说：如果我学历更高。。。。“则说明这个人是消极被动的。因为主动的人会说”我可以。。。“。
这种把外在环境视为问题症结的想法本身就是问题。这种“有外而内“的求变的思维定式就是以外在环境改变作为个人改变的先决条件。而积极的应对方法是”由内而外“的改变。即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具有创造力，然后再去施加影响，改变环境。
影响圈的核心就是做出承诺与信守承诺的能力。对于别的缺点不要一味指责。别人是否履行承诺职责并不重要重要的是自己的态度。我想此刻我的感悟就是，对于身边那些和自己价值观不一致的人，更多的是包容，而不是去改变对方。毕竟，这是我的关注圈而不是影响圈。
愿我们都能积极面对一起可以改变的东西，让自己一步步变好，然后再去影响我们周围。
Bella . 2019.8.3
