打卡日期：2018年8月17日
打卡累计天数：7/30
宣言：坚持的力量看的见。
孩子第一个30天目标：
1.早睡早起，晚9:30睡觉，早上7:00起床
2.跳绳5组，每组1分钟
3.写日记
妈妈第一个30天目标：
1.早睡早起，晚10:00睡觉，早上6:00起床
2.快步走5000步或keep瑜伽
3.阅读30分钟，写读书心得。
加油小宝（毕宸语+9岁）践行打卡1/30
1.早睡早起：孩子晚10:00早7:00；妈妈晚10:30早6:30
2. 先吃青蛙：4个写了北京行小结
3.️今日闪光点：
1.跳绳时间提前了，先吃青蛙；
2.在奶奶家越来越主动地执行清单。
3.照顾低烧的妈妈，端温水、量体温。
#父母教练检视#：鼻炎+咽炎一直没好，今天有点低烧，健康是第一位的，照顾好自己的身体也跟关键
