苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。
【习惯养成】
每日TO DO LIST （7/7）
记录每日开销 （7/7）
永澄公众号留言（4/4）
每日英语（7/7）
每日一画（6/7）
每日抄模（1/7）
每日300-500字（10/7）
已养成的习惯将不再记录，如早餐，运动，早起。
【个人成长】
开始能把学习的知识慢慢与现实生活中的某些事产生链接。对于系统一在健身的活动中其实也是表现的非常的突出。我们的觉察力也需要慢慢的去感受，过程比结果更重要。我们不在于能做几个俯握撑，在于能做几个标准的俯握撑，在我们做不出标准的俯握撑的时候，我们在用哪里发力，我们自己能明白吗。可能并不明白，甚至觉察都没有。非常棒的是教练会把你自己做错的和正确的做个比对，你会很清楚下一组会怎么去做，做的轻松是为什么，更加的费劲了又是为什么。在练习的过程中也是发现自我的过程，过去的坏习惯，下意识的借力状态，在练习，对话，演示过程中慢慢的看清。不着急，慢慢来。
第一次组织共读活动，流程和预期都没有经过很好的设计。最初的目的，让自己在去台湾之前，再次认真的去读这本书。有人说共读就读那本你放在书架上不愿意去读的书，虽然谈不上不愿意，但对于书中的内容也是有选择性的，读自己熟悉的，愿意看的内容。人的本性就是就是去做一些省劲的事。NONONO，这不是我要的。品思的飞笔老师常说，不打安全牌，不断的给自己以挑战。当共读群里出现了一些噪声的时候，也很平静的提醒大家，共读的目的是什么，要读我们不熟悉的内容，打开视角。
和你在一起的人不是赞美你，而是能够给到你真诚的建议。对于三期的冬令营，静好老师和艳子给了一些改进的方向，也为课程的打磨升级做出了努力。课程要能结合孩子的实际应用，在课堂上学的，回家能用，未来也能用才是真正的有用。
阅读完成《考拉小巫的英语学习日记》，走在了学习英语的路上，看完别人的学习日记，没有秘诀，就是不断的学习和重复，还有就是坚持，大量的背单词要结合运用才可以。准备送人。
- 阅读完成《 活出生命的意义》，作者：维克多· 费兰克尔
这本书在永澄的很多课程中都推荐过，收藏在微信读书里，一直没看。永澄说，当别人和你说觉得生活没有意义的时候，千万别问他为什么没有意义，而是问他最近遇到什么事，受到什么挫折了。我自己有过觉得生活没有意义的时候，身边的人也曾经说过类似的感受。到这本书里去寻找答案吧。
书中提到费兰克尔的核心理念：生活并非弗洛伊德所宣扬的那样，只是简单地祈求快乐，也并非阿德勒所教导的那样，只是为了争权夺利。人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。
弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。对于弗洛伊德和阿德勒理论都没有研究过，没有资格和水平去评论。做有意义的事和关爱他人还是比较容易理解，但拥有克服困难的勇气也是找寻生命意义的一个途径。只是之前并未觉得，它也是我们在作出选择后的一个结果。
费兰克尔最具持久力的观点：一些不可控的力量可能会拿起很多东西， 但它唯一无法剥夺的是自主选择如何应对不同处境的自由。无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。与《高效能人士的七个习惯》中的积极主动不谋而合。同样费兰克尔也是七个习惯那本书中的例子之一。人的内在力量是可以改变外部的命运的。
【人脉社交】
- 与静好老师推荐的杨昊老师进行深度的探讨未来发展的合作方式。喝水不忘挖进人。双赢是大家合作的方向，也是长久的目标，做自己擅长的，做好自己擅长的。
【健康/ 饮食】
开始了每天饮食的全天记录，记录的好处是让你真实的看见你吃了多少，不是想象的我吃不多。人真的是很会歁骗和安慰自己的。
本周更多的注重拉伸运动，明显腿部的肌肉很紧，A-Ling说力量练习做的多了，都不会放松了。之前对于瑜伽的某些动作做不到位，心存疑虑，现在知道了，不是没有力量，也不是身体有什么结构上的不同，需要局部拉伸。
老公带了两次部位练习，感受还是不错的，体贴又到位，在练习中也会鼓励我。帮我在家拉伸了两次。以后可以相互在家拉伸了。
【事业】
以输出为目的，组织共读《用心智图法开发孩子的左右脑》。
和静好老师，艳子打磨课程，收到很多实用的小建议。
准备三期成长的课件，以全新的内容呈现给孩子们。
【财富自由】
随手记升级成专业版，还没有弄明白具体怎么用。
完成两笔新手理财。
建立旅行帐本，一切都尽量做边际效益递减的事。
【休闲娱乐】
电影 《沙漠之花》
一个从索马里逃跑出来的女孩成为世界名模的故事，但本片并不是展现世界名模的成长史。故事主要是揭示了非洲遗留下来的一些非人性的割礼习俗，就好象中国古代的女人裹小脚一样。这样的习俗并没有在世界的角落中灭绝，只是希望越来越少的女性受到迫害，真正的体现这个社会的男女平等。
【小确幸】
1.15日 加入了永澄的日更读者群。很有仪式感的一天。加入读者群是为了督促自己每都去公众号留言，留言是输出的过程，不仅仅是去阅读，阅读可能看到的是信息，并不是知识。成甲老师的《好好学习》中说到，能够改变你的行为和思想，并能产生新的结果的是知识。永澄的公众号永远都在那里，信息你想找总能找到，知道和做到还是差很远的。留言需要的不仅仅是理解，还能组织成语言，说别人能懂的话。
生日那天收到婆婆的红包，老公的礼物，生活需要仪式感。感谢老公总是记得，我曾经在某时提到过的一个需求。
用全麦粉做司康，口感有些硬也有些粗糙，但味道还是挺香的。烤的时间有些长了。
【本周金句】
知道为什么活的人，便能生存。——尼采
人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。 ——弗兰克尔
