书中讲到培养习惯就像是开车的过程,昨天讲的是培养习惯的燃料(痛苦和热情),通过打分的方式找出最想培养的习惯;接下来就是启动仪式了。仪式之所以重要,是因为它让弹性时间变为硬性时间,可以让人不假思索而且给人神圣感。按照书上的方法,我也做了一个习惯培养卡片:
静待2019.1.10
书中讲到培养习惯就像是开车的过程,昨天讲的是培养习惯的燃料(痛苦和热情),通过打分的方式找出最想培养的习惯;接下来就是启动仪式了。仪式之所以重要,是因为它让弹性时间变为硬性时间,可以让人不假思索而且给人神圣感。按照书上的方法,我也做了一个习惯培养卡片:
静待2019.1.10