中原焦点初30.中45期王晋持续分享第215天20240617（周一1观)中原焦点心理咨询实操约练挑战总364次约练，咨询师第125次，来访者133次，观察员106次。角色：观察员（ 14：20----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气。
我的收获与体验：1做父母真的不容易，这个妈妈也是着急担忧稍有控制型的。对孩子也有要求有评判有……2爸爸也有表现出在意孩子的。爸爸的责任好像更大。3看到了爸爸也是在工作中很拼搏，为了自己的成就感，为了他想要的。4也看到很忙碌的同学，与之一样的追求更好的自己，在不断的提升努力，工作中咨询，学习，约练，还有活动，还有各种进修，还有照顾孩子家人。5原来我们人都大同小异，都在各自的范围内忙碌着，努力着。我们这一代人的共性。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第215天20240617（周一2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总365次约练，咨询师第125次，来访者134次，观察员106次。角色：来访者（ 18：10----
嘉许我自己的行动，嘉许我自己的勇气。
1我总是看见我不如意的地方，感觉没法活。2很多的抱怨。3和家族的无法融合。4好像我不会包容，不会真的感恩，有些悲观。
从看到很多不如意的地方，说起最多聊到的就是女儿，看不惯女儿的这些那些，担心女儿的这些那些，还有家里的琐碎。总之我的关注点百分之六七十都在女儿身上，还有放在工作上的，那么放在自己身上，好像没有多少，这样的话，关注点只在外面，既控制了别人，又丢失了自己，那对方也不舒服，被控制，把自己丢的一干二净，都不知道自己要干啥。
后面又聊到了中午的具体案例，我说到了一个看不上女儿，突然间感觉到了，我有一个“看不上的眼镜”，我会经常拿它去看女儿，或者是他人，或者是路人，或者是什么？所以经常会有看不上这样的感觉。那这个看不上的眼镜是从小被影响到的。接下来我需要的是在我的内在再放一把放大镜，给放大镜起个名字，起个正向的名字，通过约练，多去练习，运用这个正向的放大镜，多用这个正向的放大镜，然后让我看到更多的正向和美好好的东西。
除此之外，我还有其他的一些眼镜儿，比如说嫌弃脏乱差，嫌弃的眼镜，评判的眼镜，悲观的眼镜，那我都可以通过约练找一些与之对应的正向放大镜，不断的练习，运用这些正向的放大镜儿，让我内在的镜子有了变化，有了选择性，而且更多的去选择正向的镜子。
我有看不上的眼镜，用一个好的放大镜替代。
嫌弃脏乱差眼镜，有爱的不嫌脏不嫌累的放大镜。
评判是由于内在没有被满足。
关注的部分，60%在孩子，几乎没有放在自己身上，
看不上，嫌弃，瞧不上，责怪，抱怨——负向的眼镜
我想要一个正向积极阳光的眼镜。
