易效能90天践行反思
一、90天目标回顾
目标：健康减重20斤
完成情况：实际减重6斤，未完成目标。
分析：
1. 在前期已减重14斤的基础上，身体已经进入瓶颈期，再减重确实困难。90天期间做过多种努力，但还是没能突破。
2. 我所追求的不是减重20斤，而是健康减重20斤，前提是不靠单纯有氧刷脂，不靠节食代餐减重，不因体重不减而心情焦虑与烦躁，不因放松警惕而反弹。从这90天来看，我做到了这四点，体重能够减到现有水平，个人是满意的，并不觉得是目标失败了。
3. 下一步计划：在现有基础上进一步调节饮食习惯和运动强度，再定一个90天目标——健康减重8公斤，这次一定要成功。
二、易效能学习与践行情况：
通过思考和摸索，形成了时、事、身、物、识、念、人的个人效能管理体系。
1. 时：能够更加熟练地应用清单软件和印象笔记管理自己的时间和任务。
2. 事：能够更加熟练地应用三只青蛙理念，解决和推动了一大批重难点的工作、生活问题，效率大幅提升。
3. 身：养成了早起、喝水、保养、锻炼、记录和控制饮食、每天整理常用物品、定期打扫家庭卫生等一批好习惯，身体和情绪有所好转。但从第二个月开始有所懈怠，还需要进一步加强。
4. 物：完成了对信息、物品、空间的第一轮整理，初步形成了个人的秒搜秒搬系统。下一个90天需要进行第二轮更加精细的整理。
5. 识：学习和知识整理与输出是这90天无精力做的事情，下一个90天一定要开始。
6. 念：制作了2021年梦想板，一直以来目标都比较清晰，通过易效能的学习，在平衡上做得更好了一些。
7. 人：人脉经营一直是自己的一个弱项，也是最需要加强的一项。原本定下目标想在90天里完成155人脉整理，但是一直没有时间。不过90天最后两周的时间里，终于在思想理念上有了新突破。希望下一个90天能有新作为。
三、下一个90天
1. 目标：健康减重8公斤。
2. 效能管理重点：时和事继续保持，身要坚持，物要进行第二轮清理，识和人要启动，念要实时更新。
