1.前天没有休息好，所以昨天睡得很踏实，今天早上8点钟才醒，没有逼着自己一定要7点钟起床。接纳自己的身体状态，养精蓄锐。7点钟起床和身体健康相比简直就是微不足道。
2.今天认真听了定投健身课堂的课程，学到了许多知识点。定投健身课堂已经有半年了，自己却没有足够重视。幸好现在重视起来了，跟着战友们一起运动，定投健康。
3.两年前学过高效笔记的方法，结果却再也没有用过。今天听龙兄老师的课程，认真做了一遍笔记，把笔记发到群里，没想到大概有50个同学发来感谢。所以学习完的知识，还是要用上。这样学到的才是自己的。
