想要人生逆袭？不能光靠运气，你需要付出比别人更多的时间和精力。更多的时间和精力哪里来呢？不妨试试每天早起，早起可以让我们提升生命价值。
01 提升时间价值
时间是这个世界上最宝贵的东西，每人每天都是24小时。有的人每天争分夺秒地努力工作，有的人每天无聊地打发时间。时间的背后其实是人的价值的体现，价值百万的人时间也价值百万，打发时间的人时间也毫无价值。若想价值百万，可从增加时间开始。如果我们每天早起半小时，一年可以增加180个小时；每天早起一个小时，一年可以增加360个小时。时间的复利作用一定会带给我们复利的人生。
02 提升健康价值
从养生学的角度讲，早上正是人体阳气上升的时候，此时人的精神状态特别好。起的越晚，睡得越久，反而越累。早起除了精神好之外，还有其他好处，比如降低患抑郁症的风险、提高免疫力、不易发胖等。早上六点起床，相对于四个季节是比较合适的时间。
03 提升工作效率
在《高效能人士的7个习惯中》第三个习惯是“要事第一”。作者告诉我们：重要的事优先做，并有效率地完成它。早上人的工作效率更高，是一天中的黄金时间。据研究证实，早睡早起的人比晚睡不起的人猜字谜的成绩高出30%。早睡早起的人注意力更集中，记忆力更强，可以更好地解决复杂问题。因此，我们可以利用早上的时间安排重要的事，比如学习、工作、思考等。很多名人都是利用早起时间来工作的，苹果CEO库克每天早上3点45分起床，每天第一个到达办公室。《成为作家》这本书中也写到，每天早晨比日常早起半个小时练笔，即使没有天赋，只要勤加练习，方法得当，也是可以成为作家的。
如果你想人生逆袭，如果你想价值百万，那就从每天早起开始吧。
