随着时代的发展，社会各方面的压力都会越来越大，特别是口罩事件连续几年的影响，经济不景气，很多企业和实体面临倒闭，很多人面临失业，房贷车贷孩子老人的起居生活都是很大的开销，层层的压力出现时，人们就容易出现心理问题。大起大落的人心理也非常容易出问题，亲人离世、重大财产损失、重大创伤性事件都是以突如其来的方式出现，对此我们可能会出现绝望、失望的状态。如果我们长期在这种心境里出不来，我们的心理健康就会出问题，焦虑症、抑郁症、强迫症全是负向情绪、压力持续时间过长，才有最终的这样一个症状，所以我在这里给大家普及一下心理健康的基础常识。
心理学会把人分为两类，正常和异常。正常分两类，一类是心理健康，积极的，最优的心态。一类是心理不健康。现在绝大多数的人处在动态不健康的状态，什么叫动态不健康的状态？比如这里有一条心理健康的水平线，我今天心情好，我的健康水平就在线上，明天我心情不好，就在水平线下，所以我们是波浪式的前行，这是属于正常的。但是总是大起大落的人，他的心理就非常容易出问题，甚至已经出问题了。
我再说说心理不健康，不健康分三类，一类是一般心理问题，一类是严重的心理问题，一类是神经症性心理问题。即使你有严重的心理问题，你仍然是属于正常这部分。其实大多数人或多或少都会出问题，那么怎么判断？当你不高兴的时间超过一个月，一个月到两个月是一般的心理问题。怎么解决？你可以跟周围的人、朋友、兄弟姐妹去倾诉，语言的倾诉是释放压力最好的方式。如果这种消极的状态超过两个月就会形成较严重的心理问题，严重心理问题需要谁来解决？专业的心理咨询师帮你做调整。
有很多人一直沉浸在负向情绪里不愿走出来，超过半年你还走不出来，那就有可能成为神经症性心理问题了。我们常说的四大神经症:焦虑、抑郁、强迫、恐惧。所以不高兴的时间不要持续过长，不要超过一个月一般就不会出现问题，时间过长就有可能 成为症了。所以遇见什么事不重要，你用什么样的方式去处理这个事很重要。
