静坐1531天，单盘43分钟26秒。自然缓慢的呼吸，就是刚开始简单的关注于呼吸，自然缓慢的呼吸就可以了。因为我是一个新手，一个新手，就这么做就可以了就够了。实际上仅仅用这一个方法就这么点方法，就这么点事，你就可以达到四禅八定。这个不是我说的啊，因为我还没有稳稳的达到，所以我不说这个话。这个是南怀瑾先生在静坐中，在他的书里面这么表述的。在喜马拉雅听书里面有一个静坐基础课程，里面也有提到这个。其实真的就这么简单，大道至简，太复杂的东西，往往它不是什么好东西。我就是要让所有的人用最简单的方式，我看过很多的阀门，很多的方法。但是效果都非常的差，有效果的，我体验过的，其实就这么简单。
有的时候就是什么都不想，就是静坐下来静坐下来，慢慢的他就会进入一种非常安静的状态，身心也会达到一种非常好的体验，然后该冥想的冥想，该不想的就不想实现自己的一个独立的思考，还有自己的一个精神自由的空间。唤醒自己的一些潜意识，唤醒自己更高的灵性，都是自然而然的事情。
一些复杂的一个小时都在念各种心法的那些东西，根本没有任何的用。而之前认识到一个学习过，静坐的去上了课程。老师刚开始就说可以达到入定什么的，四禅八定，五眼六神通，这些东西。这些好像自己有说过，不做太多的描述，就是大概就是他的那个录音，整整一个小时都在念。完全是让人杂念横生，真正的静坐就是万念归一到念念无念。然后一个念头都没有，似有似无的一种状态嘛，也就是说非想非非想嘛。这就是最终的一个四禅的状态，那么整整一个小时都在啰里八嗦说那么多，都在完全在学习，而且是文言文，而且是一些非常高深的东西，对于一个新手来说，怎么可能有用。这就是为什么现在禁止中国的一些身心灵的一些课程。都是被这些王八蛋改坏了规矩，扰乱了这个行当。
只管赚钱，不管效果，这不是造业吗？他的那些东西你基本上一个有基础的修炼了几年的都没有办法学习，听不懂。可以说是冥想啊，最多可以说是冥想，就相当于你在静坐的时候听道德经。就完全是这样子，就是在静坐的时候啊听经书，这样子就像我平时听书一样，我干活的时候听书一样，而且听一些听不懂的东西，听得懂还好一些对吧？
就是总结一下，就是凡是那些让我们动脑子，特别复杂的静坐方法都是错的。也许有些法门是对的，但是他不适合我们个人，那就是没用，对吧？对于静坐的人来说，我们尽可能的减少一些业力，贪嗔痴慢疑，保持适当，君子爱财，取之有道。我知道现在一些人传播了一些江湖气息，现代的一些市场竞争情况，为什么会出现不择手段，恶意竞争，价格战，速度战，诸如《厚黑学》之类的，虽然是事实，但这种事实应该改变，也可以改变。它的源头是因为没有一些正向的市场观念，还源头在哪里？
消费者不要去盲目贪图便宜，商人不要去盲目的贪图利益，尤其是资本这一块啊，不要盲目的去追求收益化百分比，认清市场现实，认清老百姓的现实状况，要考虑到社会的安定，健康发展。还有一些公职人员，有些事情市场不能短时间进行治疗，政策调控，宏观调控。一定要有担当和危机感，作为公务员的方向，不是赚钱发财，而是追求精神信仰上面的，一些名誉上面的一些收获，应该成为一个英雄，成为一个传奇，成为一个正面的历史人物为奋斗目标。让老百姓对你肃然起敬，对你的家族亲近友好。
简单的胡说八道，讲个笑话听就好，仅代表我个人。我并不关心你们，只是每天让自己打个卡，让自己啰嗦一会儿。在我的脑子里面只有4个事情，就是文化，环境，健康，生态。其他的我都装不下，我只玩这4个板块，玩好了我就退休，专心静坐修行研究文化，然后就去死，也许是飞升。
